Spelta žitarica, poznata pod nazivom krupnik ili pir, ponovo se vraća na naše trpeze. Pomalo zaboravljena, godinama nezasluženo zapostavljena zbog pšenice, danas se sve više traži. Slobodno je mogu koristi deca, odrasli, trudnice i starije …

Chia seme se u poslednjih 10-tak godina, sve  više pominje na stranim i domaćim portalima, blogovima, i forumima koji se bave zdravom hranom i prirodnim lečenjem. I kod nas se sve vise koristi u ishrani, …

Kada čujete za sok od zove, sigurno će vam na pamet pasti detinjstvo i prijatan ukus ovog osvežavajućeg napitka koji su nam spremale naše bake. Reč je o starom narodnom leku za brojne bolesti, što …

Indijski oraščić je izuzetan dar prirode, ugodnog mirisa i nežnog slatkastog ukusa kojem malo ko odoleva. Najveći značaj ovog orašastog ploda, ogleda se u njegovoj moći da snižava holesterol,  krvni pritisak pa čak i rizik od …

Brazilski orah je pravi rudnik selena, dragocenog minerala koji ima velik uticaj na celokupno zdravlje. Samo jedan orašasti plod, nadonkadiće sve vaše dnevne potrebe.  Slobodno ge uzimajte sirovog svaki dan, jer osim mineralima, on je prebogat …

Spanać latinskog naziva Spinacia oleracea  je jestiva jednogodišnja biljka sa listovima tamnozelene boje različite veličine i oblika. Ovo zeleno povrće poznato je kao super hrana i zeleni eliksir zdravlja bogat vitaminima, mineralima, gvožđem i vlaknima. …

Sok od maslačka pravi se tokom prolećnih meseci od mladih listova, ali i cvetova biljke. On je izuzetno koristan jer čisti organizam i uspešno regeneriše jetru. Osim ovog napitka preporučuje se i lagana prolećna salata, …

Pitaja voće (Pitahaya) predstavlja plod živahne boje i specifičnog ukusa, koji ima kremastu pulpu,  poput kivija i kruške. Može se konzumirati sveže ili osušeno. Raste na kaktusima iz vrste Hylocereus (naučni naziv Hylocereus undatus). Na zapadu …

Oksidativni stres prate malaksalost, ubrzano zamaranje i bezvoljnost, uz gubitak motivacije, nesanicu i ubrzan rad srca. Može mu se stati na put promenom životnog stila, upotrebom različitih vitamina i minerala koji deluju kao antioksidansi, a …

Zelena salata, toliko uobičanjena na našim trpezama, krije brojna lekovita svojstva. Njen latinski naziv je Lactuca Saliva i već se vekovima priprema kao obavezan deo menija u kuhinjama širom sveta. Smatra se kako vodi poreklo iz dalekih …

Jod u hrani je izuzetno važan i bitan, to su nam potvrdila brojna istraživanja i naučne studije, ali koliko nam je ovog minerala zaista potrebno? Poznata je činjenica da nedostatak joda izaziva ozbiljne zdravstvene poremećaje, stoga ga je itekako važno unositi u dovoljnim …

Drhtanje ruku, poznato kao i esencijalni tremor je stanje u kojem je došlo do nervnog poremećaja , te za posledicu ima nekontrolisano  podrhtavanje ovog dela tela. On se može javiti i u nogama, glavi, grkljanu, jeziku …

Petni trn je izuzetno neprijatna pojava, zahvata naša stopala i zadaje brojne muke. Dugotrajno stajanje, a neretko i sedenje, mogu nepovoljno uticati na zdravlje nogu. Osobe koje su najpodložnije ovom zdravstvenom problemu mogu biti žene koje nose štikle …

Ukoliko ste zainteresovani za uzgoj avokada, postoji nekoliko načina na koje to možete da izvedete kod vaše kuće. Za sve ljubitelje botanike, ova biljka će sigurno predstavljati prelep ukras u bašti, dvorištu ili kući, a …

Kupus dijeta je odličan način za mršavljenje, naročito za one koji traže brz i efikasan put za gubljenje kilograma. Ona je nastala 50-ih godina, iako postoje indicije da je primenjivan i ranije, a prvobitna namena …

Crveni čeri paradajz bogatiji je likopenom  i vitaminom C od drugih poznatih sorti. Zato je veoma zahvalan za gajenje u saksiji. Stoga ako želite da budete sigurni da jedete najzdraviji mogući plod, morate ga sami posaditi …

Ukoliko vam je dijagnostikovan  dijabetes, pod povećanim ste rizikom od razvoja komplikacije poznate kao dijabetičko stopalo, koja je medu najčešćim razlozima hospitalizacije osoba obolelih od šećerne bolesti. Visoke vrednosti šećera u krvi tokom dužeg perioda …

Herpes na usni je pojava koju najčešće povezujemo sa padom odbrambenih sposobnosti organizma. Specifična stanja poput zamora, oporavka posle bolesti ili povišene temperature  karakteristična su upravo za njega. Osim toga on nastaje i usled fizičkog ili snažnog mentalnog stresa, jakih …

Prva asocijacija na zimu i niske temperature jeste prehlada, kada nam je prirodni sirup za imunitet prosto neophodan, da bi smo se uspešno odbranili od sezonskih tegoba. Međutim, skloni smo da verujemo da su gotovo svi topli napici dobra zaštita …

Pravi potezi za eliminisanje viška kilograma su vežbe za skidanje sala sa stomaka i bokova, koje su itekako efikasne. Njih trebate praktikovati svakodnevno da biste ojačalali trbušne mišiće, jer one uspešno transformišu masne naslage u …