Prirodna detoksikacija organizma sokovima , čajevima, hranom, vodom je od velikog  značaja u ovom prelaznom periodu za naše zdravlje. Namenjena je čak i za osobe koje inače vode računa o pravilnoj ishrani. Ova jesenja dijeta …

Produktivnost predstavlja efikasnost i sposobnost za postizanje ciljeva uz pomoć resursa kao što su vreme, radna snaga i oprema. Kada je neko veoma produktivan, onda znači da on troši manje energije i resurse i postiže …

Orah je veoma prisutan u našoj kuhinji. Posebno u poslasticama. Ali ono što, možda,  ne znamo o njemu je da je vrlo blagotvoran za  telo. Možete koristite njegov plod, list ili se opredeliti za zdravo …

Masaža stomaka vam možda neće mnogo pomoći da se rešite dubokih masti, ali je veoma korisna za skidanje nagomilanih potkožnih naslaga, koje umnogome povećavaju obim struka. Pokreti rukama u kombinaciji s dejstvom aktivnih supstanci u …

Kosa je značajan aspekt našeg identiteta, a ona je više od pokušaja da izgledamo lepo, kosa je odraz našeg zdravlja i blagostanja.  Često je nazivamo našom krunom i kosa igra neospornu ulogu u tome kako …

Napredak tehnike i tehnologije znatno je olakšao život i rad, ali je, s druge strane, dodatno opteretio oči. Upravo zbog toga sve veći broj ljudi traži rešenje kako poboljšati vid prirodnim putem. Statistike nam iznose surove činjenice, …

Skoro smo pročitali jedan odličan reklami slogan „sremuš kapi za medveđu snagu“, i verujte da on itekako ima smisla. U pitanju je izuzetno lekovita i naročito delotvorna biljka koja pomaže u otklanjanju umora i iscrpljenosti, ali i u borbi …

Kvalitet vazduha u zatvorenom prostoru, važan je faktor koji utiče na naše zdravlje, pre svega zbog činjenice da u zatvorenom uglavnom provodimo najveći deo vremena tokom dana. Lošem vazduhu u zatvorenom možemo biti izloženi u …

Alkoholizam u porodici danas je sve prisutniji. On se manifestuje kao psihičko i fizičko rastrojstvo, a porodični i drugi odnosi zapadaju u ozbiljnu krizu.  Gubi se orijentir u svakodnevnom životu i obavezama, sve želje su svedene …

Mnogi kao razloge zbog kojih ne vežbaju navode to da nisu ljubitelji grupnih treninga, nemaju vremena da idu redovno u teratanu ili nemaju teretanu u blizini kuće. Međutim, to su samo izgovori. Dovoljno je odvojiti …

Bol u vratu i ramenima postao je sastavni deo vašeg života? Jedno je sigurno  – nikako ne pokušavajte da se naviknete na njega. Bez obzira na to kakvi su zahtevi vaše profesije, Vi ne morate …

Nervozni ste,  frustrirani, imate manjak samopouzdanja, nemate nikakvo rešenje kako skinuti celulit sa butina, zadnjice ili stomaka, a uočili ste na svom telu nimalo privlačnu „pomorandžinu koru“  – donekle će vas umiriti podatak da se gotovo …

Bolesti jetre su sve češće među populacijom, a glavni uzročnci ovih tegoba su nepravilna i nezdrava ishrana. Dobro izbalansirana hrana za jetru je od izuzetne važnosti za zdravlje ovog organa. Danas je mnogima izuzetno teško da …

Ketogena dijeta definitivno spada među najpopularnije metode mršavljenja danas. Masovno se primenjuje širom planete na svim kontinentima. Obožavaju je žene, ali pri tom sve više je praktikuju i muškarci. Pod pojmom keto ishrana podrazumeva se …

Piskavica biljka ulazi u sastav mnogih lekovitih melema,  jer je poznato da upravo ona povećava obim i čvrstinu grudi. Rado je koriste i dojilje kod njih podstiče lučenje mleka. Iako se već hiljadama godina koristi u …

Kako starimo koža lica se sa godinama sve više opušta i vizuelno se deformiše. Ali ako sebi dozvolite i podbradak dodaćete sebi bar još 10 godina. Šminkom i pravilnom negom možete sakriti bore na licu, …

Hajde da pričamo o vežbanju joge kod kuće. Mnogim ljudima joga služi kao vid meditacije, osim toga što im pomaže da razmrdaju telo, umire bolove u leđima, vratu i zglobovima. To je samo jedan od …

Lagano nam se probližava proleće, a sa njim stiže i pogoršanje reumatskih tegoba. U ovom periodu najčešće se javlja tup bol u zglobovima i kostima koji mnogima od nas zadaje velike probleme. Kako biste olakšali …

Ljute papričice su namirnice koje nikako ne biste trebali izostaviti iz vaših jelovnika – evo i zašto. One nas zagrevaju i leče od prehlada preko zime i hladnijih perioda godine. Istovremeno, dobre su za svako godišnje doba(naročito …

Ulje od bundeve pripada grupi ulja, koja pored toga što su prijatnog ukusa u sebi sadrže i druge hranljive materije. Služi nam kao preventiva za razne bolesti, zamena je skupocenim kozmetičkim preparatima, posebno za negu …