Biljka rogač je odlična zamena za čokoladu – to već mnogi znaju, međutim ona je puno više od toga. Obiluje zdravim nutrijenitima i hranljivim materijama, te se preporučuje njena upotreba u ishrani. Mnogi ljudi imaju …
Borovnica kao lek izuzetno je cenjena u tradicionalnoj medicini gotovo svih evropskih naroda. Kiselkasto-slatka i sočna bobica, predstavlja najbolji prirodni izvor antioksidanasa. Ovo bobičasto voće, izvrsnog ukusa reguliše krvni pritisak, snižava nivo LDL holesterola i triglicerida. …
Zelena špargla – šparoga, poznata i pod nazivom Asparagus je izvanredno i veoma cenjeno niskokalorijsko povrće. Zahvaljujući moćnim antioksidansima kempferolu i kvercetinu obara LDL holesterol i reguliše šećer u krvi. Pravi je spas za dijabetičare …
Teško vam je da se odreknete slatkiša – kokosov šećer je pravi izbor. A evo i zašto.. Znate da beli šećer bije loš glas. Poguban za zdravlje i za liniju. Rafinisanjem je ostao bez hranljivih …
Leto se polako približava ali i svi oni momenti uživanja u svežem, slatkom i mirišljavom sezonskom voću. Maline su svakako idealne letnje voćke koje nikako ne trebate propustiti. Kao sveže su izuzetne, u sladoledu, kao …
Već hiljadama godina belo i crno grožđe se gaji širom sveta, a prvi put je kultivisano na području Bliskog istoka. Smatra se da danas imamo oko osam hiljada vrsta i gotovo svaka je dokazano lekovita. Najveći …
Mnogi se pitaju da li je loše jesti pre spavanja, jer veruju kako im upravo ti kasni obroci uzrokuju gojaznost. Danas, se ipak sve češće može se čuti i suprotno mišljenje. Pojedini nutricionisti idu korak dalje, te …
Batat je mnogo zdraviji od običnog krompira. On potiče iz Južne Amerike, gde se uzgaja skoro 5.000 godina. Važi za jednu od osnovnih namirnica u ishrani tamošnjeg stanovništva. Odatle se polako širio po tropskoj regiji, a …
Ishrana dijabetičara tipa 2 bazira se na strogo određenim principima i ključna je za izlečenje kod ovog oblika šećerne bolesti. Pre svega, dijabetes se ne može držati pod kontrolom, ako ne vodite računa o tome šta jedete, …
Veoma zanimljiva biljka čičoka izdvaja se zbog svog moćnog sastava i delovanja na ljudski organizam. Kod nas još uvek ne tako popularna, ali vrlo cenjena i često korišćena u kuhinjama mnogih slavnih kuvara. Plod slatkastog …
