Nedostatak magnezijuma u našem organizmu može uzrokovati ozbiljne zdravstvene tegobe, stoga treba da ga uzimate u dovoljnim količinama, a to ćete najbolje postići ukoliko jedete zdrave namirinice poput spanaća, blitve i belih semenki. Magenzijum je jedan …

Kurkuma i med su savršena kombinacija za dobro zdravlje i to bukvalno u svakom smislu. Ovo nije samo neko puko nagađanje, već predstavlja zvaničan stav većeg broja svetski priznatih fitoterapeuta i lekara širom planete, od istoka ka …

Oticanje nogu leti veoma je česta pojava, ponajviše zbog toplog vremena i temperatura iznad 30 stepeni, što je u ovim mesecima sasvim normalo i uobičajeno. Upravo u tom periodu godine mnogi ljudi imaju problem s oteklim stopalima ili …

Kozja surutka je zeleno-žuta tečnost koja predstavlja sporedni proizvod u proizvodnji sira, odnosno koagulaciji kazeina. Ovaj tkz. nusproizvod, donedavno su mnoge mlekare smatrale najobičnijm otpadom. Danas se slobodno može reći  da je u dijetoterapiji namirnica …

Gljivice na nogama, prstima i noktima se najčešće povezuju sa profesionalnim sportistima, kojima se usled nimalo lakih treninga stopala pojačano znoje. Međutim, iako su oni prva asocijacija za atletsko stopalo,  u pitanju je mnogo raširenija pojava, …

Kefir gljiva dobila je naziv od turske reči kejif, što  bi na našem jeziku značilo „osećati se dobro nakon jela“. U ovoj tvrdnji itekako ima istine jer je poznato da su za dobar metabolizam i …

Bolest vitiligo pogađa gotovo dva odsto celokupne svetske populacije, što je slažete se sa nama itekako visok procenat stanovništva. Ovo autoimuno oboljenje manifestuje se pojavom belih pečata na koži. Iako oni ne ugrožavaju zdravlje drugih organa, oboleli mogu biti pod velikim stresom …

Kajsija osim što osnažuje organizam, čuva oči i doprinosi zdravlju kostiju, stoga se maksimalno potrudite da iskoristite sezonu sazrevanja ovog dragocenog voća. Smatra se da vodi poreklo iz Kine, a poznato je da su Evropljani koristili sveže kajsije u …

Ujed pauka  obično nije opasan po život, ali ukoliko dođe do alergijske reakcije na koži, ili je pak u pitanju opasna vrsta, poput crne udovice, tada treba odmah zatražiti lekarsku pomoć, da bi se sprečile …

Atkinsova dijeta se zasniva na minimalnom unosu ugljenih hidrata, što se često preporučuje za mršavljenje. Ideja se zasniva na tome da možete jesti koliko hoćete proteine i masti, ali morate izbegavati hranu koja sadrži ugljene …

Tikvice, srodnice krastavca i lubenice, potiču iz Centralne i Južne Amerike, a poznato je da se u ishrani koriste već hiljadama godina. Ova kultura proširila se po Mediteranu i Africi zahvaljujući slavnom moreplovcu Kristoferu Kolumbu, …

Lavanda ( lat. Lavandula angustifolia ) je veoma korisna biljka. U ovaj rod spada čak 39 poznatih vrsta. Ona je kosmopolitska kultura, rasprostranjena širom sveta, tako da je možemo naći ne samo u Evropi nego …

Humus namaz od leblebija  je izvanredan recept koji nam dolazi iz istočnjačke kuhinje. Ovo je svakako jedan od najpopularnijih recepata, koji se koristi širom sveta, slavu nije stekao samo zahvaljujući predivnom ukusu, naime, poznat je i po obilju …

Maligni melanom kože, najčešće se javlja kod osoba starijih od 50 godina, kao i kod onih koji se preterano izlažu UV zračenju, bilo da je reč o sunčanju ili boravku u solarijumu. Na našoj  koži se oslikava …

Posle 30. godine žene misle da je isteklo vreme za rešavanje problema celulita i strija, i jednostavno se pomiruju sa činjenicom da će sa celulitom i strijama morati da žive do kraja života. Ja, lično, …

Što se tiče zdrave hrane, brusnica (latinski naziv: Vaccinium macrocarpon) je na vrhu liste zbog njenog odličnog sadržaja hranljivih materija i antioksidanata, tako da se naziva i super hranom. Da ne pominjemo činjenicu da pola …

lako mnogi lekari smatraju da je nizak pritisak samo običan  i bezazlen problem,  novije studije ukazuju na to da on i te kako utiče na kvalitet života, a ukoliko se potpuno zanemari, može izazvati ozbiljne zdravstvene tegobe. Dobar deo …

Ispucale usne ne samo da na izgled nisu lepe, nego uzrokuju i neke neprijatne pojave, kao što su zatezanje i peckanje oko usana. Koža na našim ustima je veoma osetljiva na spoljašnje uticaje, a svakom da …

Kako ukloniti strije posle trudnoće je nešto za šta se svaka žena zapita… Skoro svaka trudnica dobije strije-brazde koje se pojavljuju na stomaku, butinama, zadnjici, grudima i nogama. Nije ih lako ukloniti, ali nije ni …

Kakosmanjiti obim struka  je uglavnom pitanje priradnica lepšeg pola? Ako poslednjih nekoliko dana niste pazili na svoju prehranu, nemojte da se začudite ako imate povećan obim struka i stomaka i smetnje u varenju. Za ravan …