Stalna trka za novcem i boljim životom dovodi do velikog stresa, koji je često praćen i ozbiljnim nuspojavama. Mnogi ljudi se baš iz tih razloga okreću prirodnim, sigurnim i jeftinim alternativama za pomoć protiv depresije i anksioznosti. A domaći čaj od kamilice je upravo to.
Smanjuje stres, doprinosi ublažavanju menstrualnih simptoma, jača imuni sistem, pomaže kod zatvora, uspešan je protiv insomnije. U našem daljem tekstu pročitajte kako da napravite odličan topli napitak uz koji ćete zaboraviti sve brige i probleme.
Lekovitost i sastav kamilice
Kamilica lat. Matricaria chamomilla vodi poreklo sa Bliskog istoka i istočne Evrope. Ova lekovita biljka dobro je poznata i rasprostranjena širom starog kontinenta.
Cvet kamilice ima prelepe bele latice, sa žutim središnjim delom i jakim mirisom. Izgled cveta podseća na belu radu. Pripada porodici glavočika i jedna je od najpoznatijih lekovitih vrsta koja je prisutna u svakom domaćinstvu.
U današnje vreme se uzgaja, ali i raste kao samonikla biljka na neobrađenim poljima. Na našem tržištu mogu da se pronađu dve vrste nemačka Chamaemelum nobile (L.) i rimska kamilica.
U aromatičnim cvetovima, krije se prava riznica zdravlja: čaj od kamilice za probavu je dokazano delotvoran. Tu je i blagotvorno ulje, šampon, kreme, obloge i lekovite kupke.
Biljka cveta od maja do septembra, pa svakako iskoristite sunčano vreme i krenite u berbu. Preparati koje najčešće kupujemo kao čaj od kamilice u supermarketima i radnjama uglavnom jsu prskano (samim tim i nezdravi). Oni u svom sastavu nemaju samo cvetove.
Kako se bere?
Ako imate svoje polje kamilice ili bar po neku gredicu, u žetvu slobodno možete krenuti srpom. Ukoliko nameravate brati samoniklu, obratite pažnju gde raste. Izbegavajte zagađenja mesta kao što su putevi i ceste.
Ne čupate je sa korenom i ne uništavajte kako bi cvetala i narednih meseci. Sledeće godine će vas dočekati na istom mestu. Makazama režite stabljike s cvetnim glavama. Ili pažljivo kidajte u buketić da bi ih mogli kod kuće pripremiti za sušenje.
Još jedan efikasniji, ali i dugotrajniji način za branje kamilice. Između prstiju cvetove nežno uhvatite sa donje strane, tako u ruci ostaju samo cvetne glavice. Traje mnogo duže, ali će uštedeti i dosta vremena koje i ste potošili za čišćenje i pripremanje za sušenje.
Već samo branje kamilice na svežem vazduhu garantovano popravlja raspoloženje, a njena će vas blagotvornost lečiti i umirivati mesecima.
Zašto je dobro piti čaj od kamilice?
Vekovima, ljudi su pili čaj od kamilice zbog ukusne arome i opuštajućih svojstava. U stvari, to je prvi izbor mnogih ljudi kao osvežavajući napitak pre odlaska na spavanje.
Preko milion šoljica čaja od kamilice troši se svaki dan u svetu!
Međutim, istraživanja pokazuju postojanje više stvari od samog prijatnog pića. Zapravo čaj od kamilice ima mnogo zdravstvenih prednosti i možete ga koristiti za zdravlje.
Kamilica je jedna od najcenjenijih biljaka u fitoterapiji. Više različitih studija je pokazalo da ima antiinflamatorna i antioksidativna svojstva. Zbog toga se koristi vekovima i lokalno i oralno u lečenju brojnih različitih vrsta zdravstvenih problema.
Lokalno korišćenje za lečenje rana, čireva, ekcema , opekotina i raznih infekcija kože.
Pomaže u smanjenju anksioznosti, poboljšanju sna, topli napitak je odličan za probavu.
Čaj od kamilice protiv zatvora
Kamilica čaj ima sladak voćni ukus i je zlatne boje. Ovaj predivan biljni lek nudi rešenje za zdravstvene probleme kao što su stomačni i crevni poremećaji. Učiniće čuda za probavni sistem i to je jedna od tradicionalnih upotreba ovog fenomenalnog napitka.
U studijama se pokazalo da ekstrakti čaja mogu pomoći u stimulisanju procesa u telu koji inhibiraju enzime koji izazivaju inflamaciju.
Osobina čaja od kamilice je takođe stimulacija organizama u proizvodnji više digestivnih sokova.
Čaj od kamilice je jedan od 10 najboljih biljnih čajeva koji će pomoći u problemu sa varenjem .
Ako imate grčeve u stomaku, višak gasa, sindrom nervoznih creva ili druge vrste problema u digestivnog trakta – konzumirajte obavezno.
- Popijte šolju kamilice ujutro i uveče, i ublažiće sve neugodne simptome.
Muči vas nesanica popijte šolju čaja od kamilice
Jedan od najčešćih načina korišćenja čaja od kamilice je za nesanicu. Studija objavljena od strane Pharmaceutical Bulletin pokazala je da ovaj topli napitak ima efekat sličan bensedinu .
Dakle, pijte šolju čaja od kamilice oko 30 minuta pre odlaska na spavanje, lakše ćete utonuti u san.
Čistu kamilicu možete upotrebiti za ovu svrhu. A ako želite promeniti ukus, kombinujete je sa listovima mente ili cvetovima lavande.
Čaj se jako dobro pokazao za smirivanje nevoze i melanholije, kao i kod glabovolja i jakih migrena. Za ovakva ozbiljnija stanja nije dovoljno ispiti jednu šolju toplog napitka, već morate biti uporni. Par šolja dnevno je preporučljivo.
Čaj od kamilice ima umirujuće dejstvo na mozak i pomaže da brzo utonete u san. Dobar je u smanjenju anksioznosti pošto sadrži velike količine flavonoida.
Istraživanje čaja su pokazala da ekstrakti kamilice imaju sličan efekat kao i anti-anksioznosni lekovi, ali bez neželjenih dejstava .
Uživajte u umirujućem dejstvu kamilice, a možete napraviti topli napitak.
2 kašičice sušenih cvetova kamilice stavite u šolju tople vode neka odstoji 10-15 minuta. Uvek držite poklopac na šolji – eterično ulje zna ispariti..
Probajte neke od ovih prirodnih lekova za anksioznost i stres .
Upotreba kamilice za posekotine i rane
Anti-inflamatorna i antioksidativna svojstva kamilice je odličan tretman za posekotine i rane.
U jednom sudu ekstrakt kamilice se pomeša sa maslinovim uljem i nanosi na i rane dva puta dnevno.
Rane na koje ste stavili kamilicu pomaže bržem zarastanju.
Napravite jači čaj od kamilice za čišćenje rana i ostavite ga nek se ohladi. Stavite vatu preko bolnog mesta i nežno utrljajte. Ili možete pomešati sa aloe verom koja je takođe veliki pomoćnik u lečenju kože.
Za jači imunitet pijte šolju čaja od kamilice
Redovnom upotrebom čaja kamilice ojačavate vaš imuni sistem, samim tim manje ste podložni prehladi, gripi i drugim vrstama infekcija.
Studija novijeg datuma pokazala je da osobe koje piju čaj od kamilice 5 puta dnevno, bolje se nose sa bakterijskim infekcijama. Takođe, puno ređe obolevaju od istih. Poboljšate svoj imuni sistem, pogotovo ako znate da vaši prijatelji i porodica oko vas su bolesni, pijte ovaj topli napitak često u toku dana.
Inhalacija kamilicom je veoma korisna za vaše sinuse u slučaju jake prehlade. Takođe možete koristiti još neke prirodne supstance i dodatno pojačati imunitet.
Šećerašima je velika pomoć
Uobičajen zdravstveni problem za osobe sa dijabetesom je u kontrola nivoa šećera, naročito posle obroka kada je on visok.
Studija objavljena u Journal of Agricultural pokazala je da pijenje čaja uz obroke sprečava povišen nivo šećera u krvi.
Ako patite od dijabetesa, a uzimajte osvežavajuću šolju čaja posle svakog obroka .
Deluje i protiv raka
Bilo je i pozitivnih studija o tome kako čaj od kamilice pomaže u borbi sa rakom i smanjenju tumora. Preokreće abnormalni rast ćelija i smanjuje rizik za nastanak bolestI. Odličan je kao prevencija kod pomenutih maligniteta.
Pijte domaći čaj i bićete mršaviji
Čaj od kamilice za mršavljenje deluje kao što smo već rekli na poboljšanje probavnog trakta. On u telu razbija masti i holesterol.
Koristite topli napitak za gubljenje kilograma, popijte jednu šolju pre svakog obroka.
Kvalitet sna može direktno uticati na težinu, redovna upotreba kamilice će vas umiriti i spavaćete ko beba.
Napravite sami čaj za hemoroide
Krema sa kamilicom
se pokazala veoma uspešnom u lečenju bolnih hemoroida čak i ako krvare. U fitoterapiji odavno se koriste za ovakva stanja koji u sebi imaju ekstrat kamilice. Uz nju čest sastojak krema za hemoroide su neven, gavez, propolis i mnogi drugi.
Da se postigne bolji efekat, uz pomadu se preporučuje čaj za hemoriode. Uzima se 2-3 puta dnevno. Ubrzava metabolizam i omogućuje redovno pražnjenje creva. To je prvi korak terapije, eliminacija zatvora stolice.
Čaj od kamilice protiv zatvora je neprekosnoven. Ispijajte 2 šolje ovog dragocenog napitka uveče i ujutru, sa malo domaćeg meda bi bilo najbolje.
Napravite tinkturu sa kamilicom, evo i kako :
10 g suvih cvetova kamilice prelijte sa decilitrom 70 postotnog alkohola. Pomešajte i stavite u bocu tamne boje i stavite na zatamljeno mesto Četiri nedelje držite tintkuru na tamnom mestu uz povremeno mućkanje. Posle toga procedite kroz gazu i sipajte u drugu flašu.
Namažite bolne hemoroide posle tuširanja, najbolje bi bilo pre samog spavanja. Delotvoran je za spoljnje hemoroide.
Smiruje menstrualne grčeve
Kamilica sadrži glicin-aminokiselinu koja će pomoći ublažiti grčeve u mišićima, uključujući i grč u materici.
Oslobodite se menstrualnih grčeva tokom najtežeg perioda, pijte 4 do 5 šoljica čaja od kamilice dnevno.
Kako se pravi kamiličin čaj
Postoji više načina da upotrebljavamo ovu biljku, pravljenjem esencijalnog ulja, pomada i tinktura. Uglavnom, najčeše se pravi sa kamilicom čaj, koji ima svakako najjači uticaj na organizam.
Kada ste obrali vašu kamilicu, na redu je i sušenje.
U slučaju sušenja na tavanu, rasprostrite je u što tanjem sloju. Ostavite tako dok se ne osuši. Za to vreme nemojte je prevrtati da se ne bi izdrobila.
Prirodno sušenje traje od 7- 10 dana, zavisi od temperature prostorije u kojoj se nalazi, kao i od debljine sloja. Kamilica je suva i sad je pravo vreme za uživanje u plodovima svog rada. I popijete jednu ukusnu i zdravu šoljicu čaja.
Priprema napitka:
- Vodu zagrejte, a u džezvu stavite onoliko vode koliko vam je potrebno za 1-2 šolje.
- U vašu omiljnu šolju uspite oko dve kašikice suve biljke kamilice.
- Kad voda proključa, ostavite nek se kratko ohladi, pa potom prelijte biljku.
- Šolju obavezno poklopite i ostavite oko 10 minuta da odstoji.
- Procedite kroz cediljku čaj i uživajte u osvežavajućem ukusu i mirisu i prepustite se uživanju. Za još bolji ukus čaja stavite kašikicu meda i iscedite limunov sok u mlak napitak.
Kamilica je lek iz prirode koji se koristi već hiljadu godina i pomaže kod mnogobrojnih zdravstvenih stanja. Leči: stomačne iritacije, crevne tegobe, napetost, čireve u usnoj duplji, nesanicu.
Ukusan čaj od kamilice za bebe i decu
Znate li da je davanje čaja od kamilice za bebe višestruko korisno. Gotovo svaki pedijatar će vam njega preporučiti.
Ako ste se ikada zapitali da li je čaj od kamilice za bebe siguran, odgovor je DA. Ima mnoge prednosti za mališane. Naravno,trebalo bi biti oprezni oko doze koju dajete.
- Čaj od kamilice je siguran za dete starosti od oko 6 meseci. Ako su mlađi od toga ne trebalo davati bez predhodne konsultacije sa pedijatrom.
Postoje mnogi vitamini nalaze u kamilici uključujući kalcijum, magnezijum i vitamin A.
Iako vitamini i minerali nisu u velikoj u količini, većina majke daju bebama čaj da pomogne sa nizom bolesti. Može pomoći kod problema sa gasovima, grčevima, prolivom i spavanjem koji su česta pojava kod dece.
1-2 kašičice čaja od kamilice sa toplom vodom možete dati detetu, ali ne više od 1-2 u toku 24h.
Iako je korist velika, ne treba preterivati sa njim. Vaša beba će patiti od sporednih efekata ako popila previše ovog napitka, uključujući bol u stomaku.
Neka deca dobiju osip na koži prekomernim konzumiranjem. Stoga ga je potrebno razblažiti što je više moguće-manje je više u ovim okolnostima.
Osim oslobađanja od grčeva, čaj od kamilice će pomoći vaša beba spava bolje. To je dobra vest za vaše mališane. Bebe trebaju puno sna, i ovaj čajić je super za njih da se opuste i mirno dremaju.
Čaj za ADHD
U nekim slučajevima, umirujuće dejstvo čaja od kamilice ima blagotvorno dejstvo na ljude koji pate od nedostatka pažnje i hiperaktivnosti (ADHD). Mala studija je pokazala pozitivne rezultate kad je ekstrakt kamilice dat pacijentima kojima je dijagnostikovana hiperaktivnost.
Kamilica u službi lepote i zdravlja
Čaj za umorne oči i tamne podočnjake
Ublažite simptome suvih i umornih očiju, anti-inflamatorna svojstva kamilice mogu pomoći.
Možete koristiti obloge od kamilice za oči, ili jednostavnije isprati oči. Infekcije oka su česte, a ovaj izuzetan napitak ce pomoći upaljenim i crvenim očima.
Povezano: kako ukloniti crne podočnjake.
Blistava i zdrava koža uz pomoć čaja
Anti-inflamatorna i antioksidantna svojstva koja ova biljka poseduje mogu učiniti čuda za izgled kože
Napravite toner za lice tako što:
2 kesice čaja od kamilice u 1 šolju ključale vode. Ostavite je pokrivenu dok se ne ohladi. Uklonite kesice i dodati 10 kapi soka od limuna i sipajte ga čistu flašu.
Uzmite vatu i koristite ga svakodnevno kao toner kože. Alternativno, naparite vaše lice.
Skuvajte čaj od kamilice 2 šolje vode i 2 kesice biće sasvim dovoljno. Zatim stavite peškir preko glave i nagnite se na paru. Pustite da para odradi svoje. Ovo će pomoći u uklanjanju akni i sprečavanju pojavu istih.
Pomaže kod crvenila lica
Smanjivanje otoke i crvenilo kože. U ovom tretmanu se koristi dobro ohlađen čaj.
Priprema se ovako:
Čaj rashladite na sobnoj temperaturi, potom ga stavite u zamrzivač. Samo ga rashladite. Zatim ovim hladnim čajem natopite jednu čistu gazu i stavite na kožu i ostavite nekoliko min.
Ovakav tretman je odličan u borbi sa rozaceom, jer ublažava crvenilo.
Kosa kao sa reklame uz pomoć kamilice
Evo još jednog super recepta – kamilica za kosu koju morate da isprobate:
- Smanjuje masnoću kose i oporavlja suve vlasi. Čini ih jačim i elastičnijim.
- Bezbedna je za upotrebu i nema neželjenih dejstava.
- Fenomenalna je u borbi sa upornom peruti.
- Preporučuje se osobama koje imaju svetlu kosu, jer ima fin efekat izbeljivanja.
Stavite malo sirćeta od jabuke u čaj. Isperite kosu ovim preparatom jednom nedeljno, videćete kosa će se ubrzo prestati mastiti.
Koja neželjena dejstva ima kamilica?
Kamilica je generalno bezbedana za konzumiranje. Ako uzimate veliku količinu čaja od kamilice tokom dužeg vremenskog perioda, onda treba da ga vodiite kao dodatak ishrani.
Kao i kod svih dodataka, posavetujte se najpre sa vašim lekarom, ako uzimate lekove ili planirate da se podvrgnete operaciji. U svom sastavu kamilica sadrži materiju (kumarin), koji dovodi do razređivanja krvi, stoga budite na oprezu.
Najčešće nuspojave su pospanost tokom celog dana, a zna se javiti mučnina praćena povraćanjem, ponekad i alergijskom reakcijom.
Čaj od kamilice se ne preporučuje trudnicama, iako je bezopasan može izazvati alergijsku reakciju kod ploda.
Kakva su iskustva korisnika sa fenomenalnom kamilicom?
Pročitajte i nekoliko komentara:
Imam jako osetljivu kozu, nemam problema sa bubuljicama ali mi koza lica sklona iritacijama,crvenilu. Dermatolog mi je preporucio kamilicu svako jutro posle umivanja, i videla se razlika odmah. Danas je preventivno nanosim na telo, a obožavam piti i blagi rashlađen čaj.
Mina , Pančevo
Prilično redovno pijem čaj od kamilice i uvek mi pomaže kod svraba očiju i curenju nosa kad imam alergiju. Pijem oko 2 -4 šolje dnevno, odličan je za spavanje.
Takođe, moja koža se preporodila. Veoma je hidrirana, a akne na leđima potpuno su nestale. Sada nemam ni jednu flekicu ni ožiljak od akni. Jako je korisna, ni ne cudi zasto je gotovo sve kozmeticke kuce koriste za svoje proizvode.
Svaki put kada se ne osećam se dobro, popijem jednu šolju.
Ana, Smederevo
Cena i gde se može kupiti
Kamilica se lako pronalazi u svim supermarketima, prodavnicama zdrave hrane, ali i apotekama. Prodaje se u rinfuzi ili vrećicama. Poprilično je rasprostranjenja, pa je možete i sami sakupititi i sasušiti.
Cena za kamilicin čaj je od 50 do 200 dinara, u zavisnosti od proizvođača.
Ako kupujete biljke iz rinfuze stavite je u staklene tegle i držite dalje od sunca. Pijte zdrav čaj i uživajte u njegovim blagodetima!
Pročitajte još i kako se koristi čaj od bosiljka.
