kako se inhalirati pravilno

Inhalacija sinusa kamilicom i bosiljkom kod kuće

Inhalacija sinusa predstavlja udisanje lekovitih supstanci i jedna je od najstarijih metoda prilikom lečenja sinusitisa. Velika je pomoć kod kašlja, jakih prehlada, gripa, glavobolje, nesanice, astme i drugih oboljenja respiratornog trakta.

Dakle ako tražite rešenje kako izbaciti gnoj iz sinusa,  inhalacija bosiljkom, kamilicom, eukaliptusom je prava stvar za vas.

Ove zdravstvene tegobe naročito se intenziviraju s dolaskom hladnijeg perioda. Naime, vetroviti i hladnjikavi jesenji dani mnogima će doneti česte upale sinusa, koje neretko prati snažna glavobolja. Upravo zbog toga nadamo da će Vam ovaj članak biti od koristi..

Ako želite saznati kako inhalirati sinuse pravilno kod kuće ostanite sa nama. Pripremili smo vam odlične i proverene recepte…

Inhalacija sinusa eteričnim uljima

Drevni narodi koristili su stabljike, cvetove, lišće i blagotvorna eterična ulja za čišćenje sinusa. Najčešće su ih pravili od mente, žalfije, kamilice, bosiljka, a takva praksa održala se sve do današnjih dana.

Inhalacija sinusa sa ovom metodom ima dvostruki učinak:

  • Lokalno dejstvo ogleda se u tome što dragocena eterična ulja uništavaju bakterije. Pomažu da se smanji edem, razgrađuju sluz, smiruju kašalj, podstiču izbacivanje šlajma i olakšavaju disanje.
  • Na opštem nivou, molekuli eteričnih ulja preko alveolarnih kapilara ulaze u krvotok jačajući imunitet. Tako oni suzbijaju infekcije i regulšu rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem.

Važan savet:

Kada osetite da su vam začepljeni sinusi, ne posežete odmah za kupovnim i “proverenim” rešenjima iz apoteke.

Danas postoje razni ihnalatori i preparati za kućno inhaliranje u apotekama. Neki od njih nisu nimalo blagi, štaviše biće agresivni prema vašoj sluznici.

Puno bolja varijanta  je da se probate ihnalirati sami kod kuće. Iako i farmaceutski proizvodi sve češće na svojim etiketama ističu  kako su u pitanju prirodni proizvodi, uvek to uzmajte sa rezervom.

Hladne i tople obloge za sinuse, lekoviti čajevi koji se piju ali i koriste za ihnalaciju. Oni Vam i te kako mogu pomoći u otčeplte sinuse i omogući će vam da normalno prodišete.

Za uspešan ishod lečenja treba poštovati dva važna pravila.

  1. Ukoliko se leče donji disajni putevi (pluća, bronhije), isparenja se udišu na usta.
  2. Za  oboljenja gornjeg respiratornog trakta, inhalacija sinusa se provodi udisanjem pare na nos. Ova metoda je najdelotvornija kod sinusitisa i zapaljenja grla.

Kako pročistiti sinuse inhalatorom

Ako se za inhaliranje sinusa koriste lekovita eterična ulja, neophodan vam je dobar inhalator, a sam princip je veoma jednostavan.

  • Sipati u inhalator 6 decilitara vrele vode, dodati kap eteričnog ulja i udisati oko minut. Dodati još jednu kap eteričnog ulja i udisati još jedan minut.

Terapija traje ukupno 5 minuta i potrebno je potrošiti prilikom nje svega pet kapi. Inhalacija sinusa inhalatorom sprovodi se najviše dva do tri puta dnevno, ne duže od deset dana. Celokupan tretman može da se ponovi tek nakon trodnevne pauze, nikako pre toga.

Za uspešno lečenje pojedinih zdravstvenih tegoba, pripremaju se odgovarajuće kombinacije eteričnih ulja:

  • Za virusne infekcije pripremite: tri kapi bergamota, dve čajevca i dve lavande,
  • Kod upornog suvog kašlja: dve kapi žalfije, tri lavande, tri kedra,
  • Za izbacivanje šlajma: tri kapi eukaliptusa, tri bora, tri naulija,
  • Kod otežanog disanja koristite: četiri kapi tamjana, dva melise, dva mente.
  • Inhalacija sinusa kod bakterijske infekcije provodi se uz: tri kapi čajevca, tri eukaliptusa, tri limuna,

Eukaliptus kapi za inhalaciju sinusa

Eterično ulje eukaliptusa sprečava infekciju i upalu, pomaže izbacivanje sluzi iz pluča, otčepljuje nos i sprečava razvoj bakterija. Evo i načina kako se inhalirati uz pomoć njega:

Pomešati dva kapi ulja eukaliptusa sa kašičicom alkohola i sipati u pola litra vrele, ali ne ključale vode. Inhalirati se desetak minuta tri puta dnevno.

Napomena: ovo ulje ima snažno dejstvo pa ne bi trebalakoristiti deca mlađa od šest godina, kao ni astmatičari. Isto tako inhalacija sinusa u trudnoći nije preporučljiva, a tog pravila trebaju se pridržavati i dojilje.

Inhalacija bosiljkom donosi rezultat

Da je inhalacija sinusa bosiljkom delotvorna uverili smo se više puta, stoga vam rado delimo i sledeći recept:

  • Izručite tri supene kašike bosiljka u šerpu sa litrom već ključale vode i nemojte kuvati duže od 2-3 minuta.
  • Sklonite je sa vatre i postavite na sto.
  • Prebacite poveći peškir preko glave, dobro se se prekrijte i udišite isparenja od vrele pare najmanje petnaestak minuta.

Inhalacija bosiljkom primenjuje se obavezno naveče, pre nego što krenete u krevet. Važno je da nakon tretmana ne izlazite van kuće, kako vas ne bi produvao vetar, jer onda vam je terapija uzaludna.

Fitotrerapeuti tvrde da sa ovom metodom sinusitis popušta već nakon sedam dana.

Sinusi lečenje moćnom čajnom mešavinom

Za ublaženje upale sinusa možete pripremiti i sledeću biljnu mešavinu:

Napravite smesu od tri šolje suve hajdučke trave, dve šolje suvih listova eukaliptusa i šolje sušenog ruzmarina.

Trebate voditi računa o tome da se biljke ne gnječe kako ne bi iscurila eterična ulja. Mešavinu čuvajte u staklenoj tegli na suvom i tamnom mestu.

Inhalacija sinusa uz pomoć ove biljne mešavine je jednostavna.

  • Potrebno vam je dve kašike ove smese,  prelijte ih sa tri pune šolje ključale vode.
  • Pokrijte se sa peškirom i udišite isparenja na nos, a izdišite na usta oko dvadeset minuta ukupno .

Neven i kamilica čiste pluća

  • Napravite mešavinu od cvetova nevena i kamilice (po jednu kašiku).
  • Staviti to u posudu sa ključalom vodom.
  • Udiišite paru 10 minuta. Postupak ponavljajte više puta dnevno.

Ovo vam je odličan prirodni lek za sinuse,  brzo ćete otčepiti zapušen nos, nećete više imati glavobolje i jak pritisak u sinusima. Uz to prodisaćete puno bolje i zaštitćete pluća od raznih bakterija i virusa.

Koja je najbolja prevencija za respiratorne infekcije

Začepljen nos i sinusi koji bole, obično nisu jedina tegoba koja nas prati tokom zimskog perioda. Stoga smo pripremili još nekoliko izvanrednih  recepata.

Prevencija prehlade i gripa

  • Pomešati jednake količine kantariona, čičkovog lista, lista oraha, žalfije, divizme i svežih listova nane.
  • Sipati u litar vode i kuvati na blagoj vatri dok ne proključa.
  • Kada se pojavi gusta para,  udišite je 15 minuta, sa kratkim pauzama.

Osim što će ovakva inhalacija sinusa sprečiti da dođe do njihovog začepljenja, delovaće preventivno kod i drugih respiratornih tegoba.

Čempres smiruje kašalj

U slučaju suvog kašlja praćenog grebuckanjem u grlu, pomoći će inhalacija sinusa eteričnim uljem od čempresa.

Sipati u inhalator pola litra tople vode, dodati dve kapi eteričnog ulja i udisati 5 minuta.

Napomena: ulje čempresa ne bi trebalo da koriste deca mlađa od šest godina, trudnice, dojilje i astmatičari.

Čišćenje sinusa žalfijom

Da bi prirodna terapija bila u potpunosti uspešna, inhalacija sinusa se treba pojačati uz ovaj lekoviti sirup.

  • Skuvajte čaj od 40 g žalfije i 6 decilitara vode. Ostavite poklopljeno nekoliko minuta, pa zatim dobro procedite.
  • Nakon toga, na laganoj vatri istopite 300 grama šećera.
  • Polako usipajte čaj u karamel i mešajte drvenom varjačom dok se šećer sasvim ne otopi. Potom onda ostavite neka se ohladi.
  • Sirup od žaafije sipajte u staklene tegle i čuvajte u frižideru. Pijte rastvoreno u mlakom čaju ili mleku.

Efikasan metod protiv grlobolje

Da je inhalacija za sinuse efikasna i kod jake grlobolje, uveriće vas i sledeći recept:

  • Pomešati kašiku kantariona i žalfije, sipati u posudu sa malo vode i zagrejati.
  • Kad proključa, ostaviti nek se kuva na blagoj vatri kako bi tečnost polako isparavala.
  • Približiti lice i udisati paru 5 minuta.
  • Nakon inhaliranja, uvijte grlo toplim šalom.

Kako otpušiti nos i sinuse rastvorom od kamilice

Da je inhalacija kamilicom delotvorna, uverili smo se više puta, evo kako da pripremite ovaj lekoviti pripravak.

  • Potrebna vam je kašika cvetova kamilice, malo vode i puna kašika alkohola.
  • Kada tečnost počne da isparava, prekriti lice peškirom i sa udaljenosti od 30 cm duboko udisati oko 3 minuta.
  • Ponavljati postupak tri puta u toku dana.

inhalacija sinusa kamilicom sprečava nastanak prehlade

U slučaju da iz nekih razloga niste u mogućnosti da se inhalirate, posegnite za isprobanim receptom:

Kap eteričnog ulja kamilice naneti na papirnu maramicu, pa snažno i duboko udahnuti nekoliko puta.

Med i komovica umesto kapi za sinuse

Postoji odličan recept narodne medicine, koji pomaže otklanjanju tegoba koje uzrokuje upala sinusa.

On glasi ovako:

Pomešajte med i komovicu i to stavljate umesto kapi za nos.

Kao što vidite veoma je jednostavno, ali  moramo priznati da nije nimalo prijatno iskustvo, bukvalno krenu suze na oči. Dugoročno ova metoda pomaže, te vam ihnalacija sinusa inhalatorom neće biti neophodna.

Kako inhalirati sinuse alkoholnom kurom?

Za pročišćavanje sinusa uradite sledeće:

  • Pomešajte gram eteričnog ulja lavande, po 2 grama borovog, kantarionovog i ulja majčine dušice i 15 grama 96-procentnog alkohola.
  • Pre spavanja staviti da proključa i inhalirati se 3 minuta.
  • Postupak ponavljati svake druge večeri, a terapija traje 15 dana.

Napravite čaj za glasne žice i sinuse

Nije retkost da se usled jake prehlade javi i promuklost glasa. Tada Vam je inhalacija sinusa takođe neophodna, evo i kako glasi ovaj recept:

  • Napravite mešavinu od 20 grama cvetova kamilice, belog sleza i 10 kapi eteričnog ulja nane.
  • Tri kašike smese sipajte u sud sa ključalom vodom, promešajte i posle jednog minuta započnite lagano inhaliranje.
  • Tretman treba da traje 10 minuta, a izvodi se dva puta dnevno.

Da biste oporavili glasne žice, možete uraditi i ovo:

  • Pomešajte dve kašike majčine dušice i kašiku origana, dodjte nekoliko kapi eteričnog ulja bora.
  • Inhalacija sinusa obavezno se obavlja ujutru i uveče ne duže od 5 minuta.

Ako vas tokom sinusitisa uhvati jača prehlada, praćena kašljem i šlajmom, te počnete gubiti glas – pripremite i ovaj napitak:

  • Po četvrt šolje korena omana  i listova bokvice (sitno iseckanih),
  • pola šolje zovinih bobica,
  • pola šolje domaćeg meda.
  • 4 dl vode.

Priprema domaćeg sirupa:

Sve biljke izručite u šerpu i zagrevajte do ključanja. Potom snizite temperaturi i kuvajte još dvadeset minuta. Nakon toga sklonite sa šporeta, sa vrha poklopite i držite tako još 45 min. Procedite sve kroz gazu, dodajte med i promešajte što bolje. Prespite sirup u staklenu flašicu i čuvajte na hladnom mestu.

Napomena: ovaj domaći sirup za kašalj, možete držati u frižideru najduže dve nedelje. Doziranje za decu je po jedna kašika na svaka dva sata, dok odrasli mogu uzimati na svaki sat.

Ispirajte nozdrve i grgoćite svaki dan

Osim efikasnog naparivanja i inhaliranja sinusa, od velike pomoći može vam biti i sapiranje nozdrva.

Kako se izvodi ovaj postupak:

  1. Pomešajte jednake količine hajdučke trave i kičice, a zatim tri supene kašike prelijte sa 6 decilitara proključale vode. Poklopite i ostavite neka odstoji dobrih pola sata. Dobijenim toplim čajem ispirajte nozdrve i grgoćite 15 do 20 minuta. Odmorite nakon toga sat vremena.
  2. Uzmite po jednu supenu kašiku herbe crnog sleza, hajdučke trave, kamilice, ranjenika, lista kupine, nane i koprive. Izručite sve u litar i po ključale vode i ostavite neka stoji poklopljeno oko 90 minuta. Procedite i ispirajte grlo grgotanjem zabacujući glavu napred-nazad, levo-desno. Na kraju nozdrve isperite blagim ušmrkivanjem čaja. Na kraju popijte punu šoljicu, nagomilani sekret će odmah početi izlaziti napolje.
  3.  Za ispiranje nosnih šupljina može se koristiti i koren belog sleza.

Inhalacija sinusa moćnom čajnom mešavinom

Pripremili smo vam još jedan jako dobar recept. Ovaj domaći pripravak osim što će vam očisititi disajne puteve, pomoći će i da brže izbacite sav nakupljeni gnoj iz sinusa.

Sastojci koji su vam potrebni:

  • 250 grama morske soli,
  •  50 grama sode bikarbone,
  •  50 grama sitno seckanog bosiljka,
  •  50 grama sitno seckanog ružmarina,
  •  25 grama lavande,
  •  25 grama kamilice,
  •  25 grama divizme,
  •  5 usitnjenih listova lovora.

Priprema recepta:

Pomešajte sve sastojke i sipajte to u staklenu teglu. Teglu dobro zatvorite i ostavite je na mračnom i hladnom mestu. Uveče, pre spavanja, sipajte dve do tri kašike mešavine u dva litra ključale vode i kuvajte to dva-tri minuta.

Sklonite šerpu sa šporeta, a zatim prekrijte glavu velikim peškirom i udišite paru najmanje deset minuta. Odmah potom otiđite na spavanje.

Napomena:

Ni slučajno se nemojte izlagati promaji nakon ove ili neke druge inhalacije.

Kako se prave domaće kapi za sinuse od crnog luka

Recept je jednostavan za pripremiti:

  • Sipajte u solju krišku iseckanog crnog luka i prelijte to prokuvanom i ohlađenom vodom.
  • Ostavite da odstoji preko noći.
  • Ujutru procedite, naspite u flašicu s pumpicom i nekoliko puta dnevno ubrizgavajte u nozdrve.
  • Ponavljajte to četiri do pet dana, sve dok vam se sinusi potpuno ne očiste.

Mnogo kašljete? Isprobajte i čaj od crnog luka protiv kašlja

Inhalacija sinusa uz obloge od soli

Ihnalacija sinusa lekovitim biljem daje rezultate, još kad svemu tome pridodate ove obloge ubrzaćete oprodavak.

Kako se prave obloge:

  • Sipajte pola kilograma sitne kuhinjske soli u šerpu ili tiganj,
  • Sve to zagrevajte, uz mešanje varjačom, sve dok ne postane potpuno vrela. Potom je sipajte u dvostruku pamučnu krpu.
  • Lice najpre prekrijte krpom, gazom ili tankim peškirom, a zatim mu polako prislanjajte krpu sa solju.
  • Brišite njome čelo i obraze sve dok je topla. Potom uvijte glavu zagrejanim peškirom.

Tretman za sinuse  se preporučuje uveče, pre spavanja.

Još nekoliko saveta…

Inhalacija sinusa je svakako najefikasnija metoda za brz oporavak, ali u kombinaciji sa toplim napicima i čajevima pojačaće efekat. Evo šta još trebate imati na umu ako često oboljevate od sinusitisa:

  • Počnite svaki vaš dan sa toplom kupkom – dovoljno je i 15 minuta. Ako idete nakon toga na posao, nemojte prati kosu.
  • Zaštitite se dobro tokom hladnog perioda od prehlade, dobro se utoplite.
  • Pijte najmanje 2 litra tečnosti svakodnevno, to će sprečiti prekomerno nakupljanje sluzi u području sinusa.
  • Uzimajte što više sezonskog povrća i svežeg voća, kako bi osnažili imunitet.
  • Ne zanemarujte hladan i jak vetar, obavezno nosite kapu.
  • Čen do dva belog luka pojedite svaki dan, najbolje uz parče integralnog hleba. Ovaj prirodni lek će vam izazvati suze, a upravo one pokreću izlučivanje nagomilane sluzi iz vaših sinusa.

Preporučujemo vam još nekoliko odličnih recepata protiv sezonskih prehlada..

Podelite sa prijateljima!
Sponzorisani linkovi:
Sponzorisano:
Sponzorisani linkovi:
Sponzorisano: