Prirodna detoksikacija organizma sokovima i čajevima

Prirodna detoksikacija organizma sokovima, čajevima,hranom,vodom je od velikog  značaja u ovom prelaznom periodu za naše zdravlje,čak i za osobe koje inače vode računa o pravilnoj ishrani. Ova jesenja dijeta za čišćenje organizma od toksina oslobađa telo od nagomilanih otrova i jača otpornost na zimske infekcije i drži se ukupno desetak dana. Uz pomoć nje čuveni jesenji umor biće manje izražen ukoliko je organizam očišćen od toksina, a i manja je verovatnoća od pojave zimske depresije. Kako očistiti organizam prirodnim putem saznajte u nastavku..

PRIRODNA DETOKSIKACIJA ORGANIZMA SIMPTOMI KOJE NE SMEMO ZANEMARITI  

Veoma je važno da prepoznajte sve upozoravajuće signale . Ponekad nismo svesni činjenice da nam je neophodna prirodna detoksikacija organizma jer ne umemo da prepoznajemo znake koje nam šalje telo. Česti problemi sa kožom, brojne alergije, bubuljice na licu , nadimanje stomaka i gasovi  ,kao i druge probavne smetnje, umor, česte glavobolje, bolne menstruacije, neprijatan zadah, zatvor i loša koncentracija samo su neki od signala da je vreme za čišćenje organizma od toksina . Međutim, nema potrebe čekati da se neki od ovih neugodnih simptoma jave, najbolje je s vremena na vreme uraditi detoks program od 10 dana  jer će se to višestruko isplatiti – imaćete daleko više energije, samopouzdanja, bićete odmorni, raspoloženi i, što je najvažnije, zdravi ko dren.  Kao glavni uzročnici navode se :stres, nezdrava ishrana, zagađeni voda i vazduh, pušenje cigareta, prekomerno konzumiranje kofeina i alkohola, hemijski tretirana hrana, neumerena upotreba industrijski prerađene hrane, mesnih prerađevina i mesa, šećera kao i drugih štetnih namirnica uzrokuju nagomilavanje toksina u telu, što može znatno narušiti zdravlje.  

PRIRODNA DETOKSIKACIJA ORGANIZMA HRANOM I VODOM 

Sirovo voće i povrće su osnova dobrog zdravlja i najbolja su preventiva kod mnogih teških bolesti. Koji god detoks program da se odabere,konzumiranje svežeg voća i povrća obavezan je deo tretmana . Ceđeni sokovi za detoksikaciju organizma od voća i povrća prepuni su dragocenih enzima koji će obezbediti energiju, pokrenuti životne procese i snabdeti vas svim potrebnim vitaminima i mineralima. U ovo doba godine treba konzumirati jabuke, kruške, limun, pomorandže, mandarine, ananas,banane, bundevu, cveklu,šargarepu, rotkvu – crnu i dajkon, brokoli, kelj, prokelj, karfiol, kupus, celer i drugo dragoceno korenasto povrće. Osim toga treba se provoditi i prirodna detoksikacija organizma vodom, jer je voda takođe nezabilazan deo svih programa za čišćenje organizma od toksina  i parazita ,pa i teških metala, a poželjno je da se unosi oko tri litra dnevno.

prirodna detoksikacija organizma receptiSalate začinite limunovim sokom i hladno ceđenim biljnim uljima, so koristite u minimalnoj meri, i to celerovu ili morsku. Umesto veštačkih dodataka jelima upotrebljavajte sušeno korenasto povrće i biljne začine poput origana, mirodije, peršuna, majčine dušice, ružmarina… Sve namirnice životinjskog porekla, što podrazumeva i mesne prerađevine, treba izbaciti iz ishrane tokom detoksikacije,a to se odnosi i na šećer, gazirane napitke, kafu (zamenite je čajevima od lekovitog bilja), alkohol, cigarete. Osim povrća i voća možete konzumirati integralni pirinač, ovas, ječam, speltu, proso, kinou, amarantu i kuskus. Ako ne možete bez proteina, s vremena na vreme pojedite tofu sir,pasulj, sočivo i druge mahunarke.

DIJETA ZA ČIŠĆENJE ORGANIZMA OD TOKSINA 10 DANA 

Ako je vaš izbor desetodnevna prirodna detoksikacija organizma  trebalo bi da je podelite u tri faze: Prva faza detoks programa uključuje čišćenje bubrega, druga detoksikacija jetre, a treća creva. Prilikom detoksikacije bubrega važno je unosili biljne diuretike, kao što je peršun, bilo u vidu čaja ili dodatka jelima. Za prirodno čišćenje bubrega dobri su i đumbir, maslačak, kopriva, celer,sok od limuna, semenke bundeve, sok od brusnice, te ih takođe treba konzumirati tokom ove faze.U drugoj fazi forsira se zeleno lisnato povrće, naročito ono gorkastog ukusa kao što su rukola, zelena salata, maslačak, špargla, radič, prokelj, kelj, jer su izvrsni za čišćenje jetre. Odlične namirnice za detoksikaciju ovog organa jesu i dumbir, limun, nana, grejpfrut, laneno seme, beli luk i kim.U poslednjoj fazi, koja je usmerena na čišćenje creva, treba pojačati unos biljnih vlakana kroz sveže voće i povrće, semenke i integralne žitarice.Kada je u pitanju detoksikacija debelog creva  naročito je koristan čaj od semenki lana koji se priprema tako što:

dve velike kašike samlevenog semena lana preliju sa 250 ml mlake vode. Čaj ostaviti da odstoji oko sat vremena, procediti i piti ujutru pre jela. Laneno seme sadrži dragocene omega-3 masne kiseline i dosta sluzi pa olakšava čišćenje creva.

Nakon deset dana postepeno se prelazi na redovnu, odnosno uravnoteženu ishranu. Nemojte naglo početi da se prejedate i unosite teško svarljivu hranu jer u suprotnom prirodna detoksikacija organizma vam neće vredeti gotovo ništa. Potrudite se da posle detoks dijete vodite računa o tome da ne konzumirate industrijsku i prženu hranu, da što rede koristite šećer, majonez, kečap, alkohol, cigarete i druge nezdrave namirnice.

DETOKSIKACIJA ORGANIZMA PRIRODNIM PUTEM –  KORISNI SAVETI

Prirodna detoksikacija organizma podrazumeva da se pridržavate nekih osnovnih smernica ,koji podjednako važe za svaki detoks progam,a to su:

  • Odmor – vrlo je bitan za regeneraciju organizma.Zato se potrudite da što ranije idete na spavanje
    kako biste imali neophodnih osam sati sna.
  • Umereno vežbanje i prirodna detoksikacija organizma su nerazdvojni. To podrazumeva  hodanje, jogu, pilates, istezanje i vežbe disanja ,jer povoljno deluju na detoksikaciju organizma. Preko znoja se iz organizma izbacuju toksične materije, ali treba izbegavati iscrpljujuće vežbanje jer ste na “dijeti” tokom ovih deset dana.
  • Svež vazduh – što više vremena provodite u prirodi, daleko od saobraćaja. Svež vazduh povećava energiju i poboljšava vitalnost, a negativni joni koji se nalaze u prirodi pozitivno deluju na zdravlje.
  • Kontrasno tuširanje vodom – naizmenično tuširanje toplom pa hladnom vodom, i to u ciklusima od po pet minuta,doprinosi jako dobro za čišćenje organizma od toksina, poboljšava cirkulaciju, zateže kožu i eliminiše celulit. Započinje se toplom ,a uvek završava kao tuširanje hladnom vodom. Nakon toga na telo možete naneti mešavinu vode, soli, lanenog i maslinovog ulja, što će poboljšati čišćenje i odlična je prirodna detoksikacija organizma.

DETOKSKACIJA ORGANIZMA RECEPTI 

SOK OD GREJPFRUTA RECEPT

Iscediti šest limunova i tri grejpfruta. Posebno izblendirati komad đumbira i četiri čena belog luka, a zatim dodati sok od limuna i grejpa, tri kašike lanenog ulja, 3-4 prstohvata kima i 3-4 lista sveže nane. Sve dobro izmešati i sok od grejpa je spreman za konzumiranje.

SOK ZA DETOKSIKSACIJU OD TRI MOĆNA SASTOJKA 

Prirodna detoksikacija organizma sokovima je nezamisliva bez ovog poznatog recepta,za koji će vam trebati krastavac,par šargarepa i jedna cvekla..

U sokovniku iscediti jednu cveklu, 2-3 šargarepe i jedan krastavac. Krastavac je u ovoj kombinaciji potreban kao važan diuretik – detoksikator bubrega.

ZELENI ČAJ SA LIMUNOM ZA ČIŠENJE ORGANIZMA 

Zeleni čaj dokazano čisti organizam od toksina, a u kombinaciji sa limunovim sokom znatno se pojačava njegovo pozitivno dejstvo. Zato tokom detoksikacije treba piti 2 šolje ovog lekovitog napitka tokom dana..

NAPITAK ZA DETOKSIKACIJU ORGANIZMA 

Prirodna detoksikacija organizma je nezamisliva bez đumbira,ne sekirajte se nismo ga zaboravili :

Oljuštite jedan limun, četiri jabuke i parče svežeg đumbira (oko 5 cm). Sve sastojke stavite u sokovnik i dobićete magični napitak za mršavljenje i detoksikaciju. Ako vam je sok prejak, možete ga razblažiti flaširanom vodom.

PRIRODNA DETOKSIKACIJA ORGANIZMA LIMUNOM

Osim obične vode, koju treba popiti svakog jutra nakon buđenja, možete napraviti i limunadu od jednog limuna, 300 ml vode, malo cimeta, ljute papričice i kašičice meda, ovo  je izvrsna prirodna detoksikacija organizma i uzimajte napitak svakodnevno…

Sada kada znate kako očistiti organizam od toksina prirodnim putem,slobodno nas preporučite i vašim prijateljima putem društvenih mreža..