Najbolja masaža stomaka za skidanje sala

Masaža stomaka vam možda neće mnogo pomoći da se rešite dubokih masti, ali je veoma korisna za skidanje nagomilanih potkožnih naslaga, koje umnogome povećavaju obim struka.

Pokreti rukama u kombinaciji s dejstvom aktivnih supstanci u kremama i esencijalnim uljima doprinose topljenju i eliminaciji masti, te predstavljaju koristan dodatak dijeti i prirodnim suplementima za “eliminisanje sala u trbušnoj regiji”.

U nastavku našeg članka saznaćete kako smanjiti stomak masažom, te kako se ona izvodi, ostanite sa nama…

Kada nam je masaža stomaka zaista potrebna

Masaža stomaka od koristi je onda kad su masne naslage već vidljive, jer ona tada pomaže u njihovom bržem uklanjanju, ali treba je imati na umu i pri započinjanju procesa mršavljenja.

Naime, budući da se koža, usled nakupljenih masnih naslaga, naglo raširila – postala je mlitava i opuštena, što je obično praćeno i neuglednim strijama. Zato je neophodno ojačati tkivo, a tome mogu doprineti i  različita pakovanja koja deluju lokalno i stimulišu metabolizam kože.

Koliko je važan izbor aktivnih sastojaka, pogotovo onih prirodnih, koji obezbeduju kvalitet epidermisa, toliko je bitno i da se tretmani masaže obavljaju redovno, da biste postigli dobre rezultate.

Čak ni najmoćnija krema za sagorevanje masti ne može ništa uraditi ako se samo jednom upotrebi.  Prema tome, izdvojte bar dan u nedelji kad ćete se posvetiti sebi, masaža stomaka za skidanje sala je veoma efikasna, ona će ujedno pomoći i kod zatvora stolice jer će ubrzati ceo proces varenja hrane i omogućiće vam svakodnevno pražnjenje creva.  Evo niza tretmana koje možete obaviti i kod kuće.

Kako istopiti salo sa stomaka masažom

Ležite na leđa ili sedite, a onda prstima uhvatite stomak, skoro kao da ga štipate. Počnite se masirati pomerajući prevoj na koži kao da je talas, od predela iznad pupka ka grudnom košu. Zatim pređite na deo ispod pupka: i u ovom slučaju uhvatite prevoj na koži stomaka i pomerajte ga na dole; potom pređite na bočne delove, i dalje pomerajući podignutu kožu sa sredine stomaka prema spoljašnjem delu i bokovima.

Takođe, možete masirati stomak kao da mesite testo, ili pak štipkati kožu, što će izazvati pojavu blagog crvenila i ponovo aktivirati cirkulaciju. Pritom koristite biljno ulje, kojem možete dodati kap-dve nekog eteričnog ulja.

najbolja masaza stomaka

Ovakva masaža stomaka za skidanje sala ponavlja se svaki dan i drži se ukupno nekoliko nedelja.

Piling od šećera i kakaoa za pripremu kože

Šećer jeste neprijatelj ravnog stomaka kada se jede, ali u spoljnoj upotrebi može biti vrlo koristan. Da biste napravili delikatan piling za kožu koji će ukloniti izumrle ćelije, upotrebite redovan beli  ili šećer od trske. Dodajte mu gorki kakao, jer on hrani i remineralizuje kožu, a u stanju je i da poboljša njen izgled, čineći je mekom i sjajnom.

  • Pomešajte kašiku gorkog kakaoa, kašiku šećera i malo cimeta u prahu (topi masti) s kašikom ulja od pšeničnih klica, koje čini kožu elastičnom i sprečava pojavu strija. Masaža stomaka se radi pažljivo, najpre razmažite ovu mešavinu po vlažnoj koži pa nežno, kružnim pokretima sve umasirajte.  Isperite kožu sa mlakom vodom i obrišite se peškirom.

Upornost se svakakao isplati, redovni tretmani koji podrazumevaju masaže i upotrebu pakovanja daju trajne rezultate

Pakovanje od kofeina pokreće mehanizme za sagorevanje masti

Redovna masaža stomaka dugoročno donosi rezultat, ali ako u terapiju uključite i druge proverene metode do njega ćete doći i nešto ranije.  Naime, zelena kafa sadrži hlorogenu kiselinu, pa ako je pijete, smanjićete apsorpciju šećera i sprečiti rast nivoa glukoze u krvi, pa neće biti ni masnih naslaga. Njena lokalna upotreba doprinosi aktiviranju mehanizama za sagorevanje masti u koži, ali i uklanjanju tečnosti i toksina nakupljenih u telu.

  • Skuvajte šolju zelene kafe (na 2dl  kipuće vode ide kesica kafe) i ostavite je da se ohladi. U mlaku tečnost umočite lagane pamučne zavoje i njima zamotajte stomak. Držite ih 15 do 20 minuta, a zatim se istuširajte mlakom vodom.

Zelena kafa za mršavljenje je svakako odličan izbor.

Kako smanjiti obim stuka mirišljavim uljem od ženšena

Da bi masaža stomaka za skidanje sala postigla željeni rezultat, koristite mirišljavo ulje ženšena, jer se pokazalo veoma efikasnim za topljenje masnih naslaga. Ženšen je koristan sastojak, jer smanjuje obim struka i čini kožu elastičnom.

Pomešajte tri kašike ulja od makadamije sa 20 kapi tinkture od ženšena, pa dodajte tome pet kapi eteričnog ulja ruže (protiv strija) i po tri kapi ulja od limuna i nerolija (oslobađa od toksina). Mešajte dok ne dobijete homogenu smesu, kojom ćete potom izmasirati trbuh i bokove primenjujući tehniku “mešanja testa”.

Koristite delotvorno mirišljavo blato i glinu

Ova dva sastojka potpomažu topljenje sala i doprinose čišćenju tkiva. Glina propušta minerale i omogućava da blagotvorna svojstva esencijalnih ulja prodru u dubinu. Jednom nedeljno možete sebe “počastiti” tretmanom na bazi gline i ulja. Masaža stomaka za skidanje sala radi se na sledeći način:

Pomešajte četiri kašike zelene gline s malo soka od jabuke, a zatim dodajte kašiku nevenovog ulja, dve kapi eteričnog ulja smreke, koje uklanja masne naslage, tri kapi eteričnog ulja narandže i tri kapi limunovog ulja. Treba da dobijete kremastu masu koja se lako razmazuje. Ali ne sme biti previše tečna (po potrebi, dodajte još soka od jabuke ili gline).

Razmazite ovo blato po stomaku i umotajte se u providnu kuhinjsku foliju. Isperite ga nakon 15 minuta.

Protiv zatvora i nadutosti koristite ulje majorana

lako nisu osnovni uzrok stvaranja masnih naslaga na stomaku, zatvor i nadutost mogu biti dodatna prepreka za ravan struk. Ako ste skloni ovim tegobama, preporučujemo vam eterično ulje majorana.

Ova esencija, koja se dobija iz sušene rascvetale biljke, blagotvorno deluje na digestivni trakt – tj. doprinosi njegovom opuštanju sprečavajući bolne grčeve, nadimanje i zatvor – ali i na nervni sistem.

Razblažite kap eteričnog ulja majorana s kašikom bademovog ulja, pa nežno masirajte stomak u smeru kazaljke na satu.

Masaža stomaka protiv zatvora omogućiće redovnu stolicu tj. svakodnevno pražnjenje creva.

Kako do ravnog stomaka pomoću aloje i mente

Kad počnete gubiti prve kilograme, važno je i da učvrstite vašu kožu,  kako se tkiva oslobođena masti ne bi opustila. Ovde vam u pomoć pristiže jedan izvanredan sastojak što hladi – pogađate u pitanju je aloja vera. Napravite osvežavajuć gel koji će reaktivirati cirkulaciju i podići tonus kože.

  • Pomešajte kašiku gela od aloje, čija svojstva vraćaju koži elastičnost, s kapljicom eteričnog ulja mente.

Masaža stomaka sa ovom blagotvornom mešavinom uspešno će eliminisati višak masnoća i pri tom će zategnuti vašu kožu..

Aktivni sastojci – alge, guarana i ananas

Kozmetička istraživanja svojstava biljaka koncentrisana su na aktivne sastojke, koji se pokazuju posebno efikasnim za topljenje masnih naslaga oko struka. Ako koristite kupovne prirodne kreme, potražite među sastojcima neke biljne ekstrakte koji su se pokazali kao efikasni lipolitici.

Tako je s guaranom – ona se često nalazi u kombinaciji s morskim algama, koje, budući da su bogate jodom, stimulišu topljenje masti. Masaža stomaka pomoću ova dva sastojka, donosi rezultat u puno kraćem vremenskom roku.

Kofein je  podjednako moćan sastojak za topljenje sala, kao i biljni ekstrakti ananasa, koji deluju tako što izbacuju nakupljene naslage masti.  Takođe se koriste ekstrakti gorke narandže, jer sadrže sinefrin, supstancu koja povećava termogenezu i ubrzava sagorevnje masnoća oko stuka.

Masaža stomaka za skidanje sala preporučljiva je svima koji su odlučili smršati, ali je uz nju potrebna dobra disciplina, kao i pažljivo osmišljen jelovnik.  Isprobajte i najefikasnije vežbe za zatezanje stomaka!



Nastavljajući koristiti stranice, pristajete na korišćenje kolačića. Više informacija

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Zatvori