Maslina je simbol snage i otpornosti. Još je Hipokrat ulje masline prepisivao kao recept za preko šezdeset bolesti. Ona se koristi od pamtiveka u narodnoj medicini, ali je svoju primenu našla i u kozmetici. Nema žene kojoj nije poznato da je maslinovo ulje za lice protiv bora melem za podmlađivanje.
Ovo tekuće zlato, kako ga je starogrčki pesnik Homer prozvao, je odličan za tretman suve, oštećene kose. Koristi se za regeneraciju kože lica i tela. Jeste li recimo znali da su suve smokve u maslinovom ulju lek za neplodnost?
Primena je toliko mnogo da ih je zaista teško sve pobrojati. Potrudićemo se da vam damo što više informacija o ovom dragocenom ulju. U nastavku teksta pronaćićete odgovore na na najvažnija pitanja i uputstva za upotrebu kao i mnoštvo recepata…
Vrste maslinovog ulja i načini presovanja ploda masline
Ulje od masline je žućkasto-zelene boje i blago gorči. Prijatnog je bogatog mirisa koji daje poseban šmek jelima, posebno salatama. Ko je navikao na suncokretovo u početku će mu se ovaj miris učiniti prejakim.
Maslinovo ulje u ishrani daje namirnicama posebnu mekoću i ukus. Ne samo da je izuzetno zdravo već je i preukusno i može se koristiti na mnogo načina.
Kada govorimo o tehnologiji ceđenja ulja iz ploda masline i kvalitetu onda razlikujemo:
- Ekstra devičansko– extra vergine olive oil. Ono važi za najkvalitetnije i najzdravije jer se dobija filtriranjem najboljih, zdravih plodova. Dobiveno je metodom gnječenja nakon prvog presovanja. Ono je tamnozelene boje i ima blag ukus. Ovakvo ulje od maslina u ishrani i u kozmetici se najviše ceni.
- Devičansko – vergine olive oil. Dobija se kao i ekstradevičansko, metodom gnječenja samo što su u pitanju masline lošijeg kvaliteta.
- Obično ulje od masline – dobija se mešanjem ekstradevičanskog i rafinisanog ulja. Nešto je slabijeg kvaliteta od devičanskog, no ni njegova lekovita dejstva nisu za zanemariti.
- Sansa ulje– olio di sansa. Naziva se još i ulje od komina masline. Nastalo je izdvajanjem krutih ostataka ploda masline. Slabijeg je kvalieta, no dobra stvar je što se ovakvo ulje masline može koristiti i za prženje.
Sastav maslinovog ulja i zdravstveni benefiti za organizam
Ako se pitate za šta je sve dobro ulje od plodova masline odgovor je podugačak…
Ono sadrži:
- nezasićene masne kiseline koje su jako bitne za očuvanje srca i krvnih sudova i imunitet generalno. Istraživanja su pokazala da oleinska kiselina iz ulja masline ima sposobnost snižavanja krvnog pritiska.
- Sadrži hlorofil koji je odličan u borbi protiv kožnih oboljenja kao što su psorijaza ili razne vrste ekcema. Pokazao se i kao dobar melem za bore, ali i kao sredstvo za umirenje iziritirane kože sklone crvenilu.
- Lecitin kojim obiluje pomaže u razgradnji masti i smanjenju triglicerida. Takođe reguliše i varenje i smanjuje osećaj nadutosti u stomaku. Bogat je i fitosterolima koji isto tako snižavaju nivo lošeg holesterola.
- Njegov sastojak karoten je odgovoran za zdravlje i lepotu vaše kose. On se ponaša kao svojevrstan cement za vlasi i jača je i čini je elastičnijom.
- Polifenoli iz njegovog sastava imaju sposobnost da suzbiju i uspore rast nepoželjnih bakterija. Pokazalo se da neki od polifenola, kao što su oleuropein i hidroksitirosol mogu zaustaviti rast heliobaktera
- Silicijum pomaže u formiranju kolagena i elastina i daje koži bolji tonus. Maslinovo ulje za lice povećava hidriranost kože i odličan je u prevenciji bora. Ovaj mineral smanjuje upalne procese pa je odličan za lečenje akni.
- Od vitamina tu su : Vitamina A, koji hidrira kožu, kada je on u deficitu koža tela je suva i gruba. Vitamin E koji učvršćuje epiderm. Vitamin D se koristi u lečenju psorijaze i vitamin K je neophodan za zdravlje srca i krvnih sudova.
6 odličnih razloga za limun i ulje masline
- Limun i ulje od maslina ujutru se pije zbog regulisanja probave ali i podizanja imuniteta.
- Sirup čiji su sastojci med, limun i maslinovo ulje za kašalj su jako dobro rešenje. Napravite ovo prirodno sredstvo tako što ćete pomešati sastojke zagrevajući ih. Potrebno vam je 100 ml meda i po 50 ml limuna i ulja masline. Preporučuje se po jedna kašičica nekoliko puta na dan. Kao alternativa vam može poslužiti kokosovo ulje.
- Iskustva su pokazala da limun i maslinovo ulje za kamen u žuči i čišćenje jetre zaista pomažu.
- Protiv upale bešike i mokraćnih kanala napravite prirodni antibiotik od meda, limuna, peršuna i dodajte ulje od maslina. Pomešajte po 200 grama meda, korena peršuna, limuna i pomešajte sa 2dcl ulja masline. Suve sastojke ubacite u blender i usitnite i dospite vlažne sastojke. Uzimajte po jednu kašiku svako jutro.
- Za sjajnu i bujnu kosu je odlična maska od limuna i maslinovog ulja. Ujedno će pomoći ukoliko vas mući problem peruti. Pomešajte sastojke u razmeri 1:1 i nanesite na kosu da odstoji bar 20 minuta.
- Ova kombinacija pomađe i u prevenciji bora i ukoliko vas muči suva i dehidrirana koža. Maslinovo ulje za lice možete koristiti kao masku i kao skidač šminke.
Devičansko maslinovo ulje u ishrani za bolje varenje
Kada je u pitanju gastrotrakt maslinovo ulje za želudac je odlična namirnica. Lako je probavljivo, potpomaže rad creva i jako je dobar prirodni laksativ. Ulje masline pokazalo se i kao blagotvorno u slučaju gastritisa.
Ulje masline je nezamenljiv deo zdrave mediteranske ishrane
Kada govorimo o zdravom životu i ishrani nemoguće je zaobići Mediteran. Maslina jača srce i krvne sudove, masne kiseline iz njenog ulja snižavaju nivo lošeg holesterola. U celoj Evropi nema ljudi zdravijeg srca od naroda sa Mediterana. Ovaj način ishrane naročito pogoduje kardiovaskularnim bolesnicima.
Dobro je znati…
Ulje od plodova maslina u ishrani koristite oprezno. Budite pažljivi prilikom pripreme obroka. Ono je termonestabilno i na njemu nije preporučljivo pržiti hranu. Ako ga pogrešno koristite može biti i kancerogeno. U tu svrhu koristiti dobro staro suncokretovo ili palmino ulje. Dakle, maslinovo ulje za prženje hrane nikako nije preporuljivo, radije ga upotrebite u salati….
Za maslinovo ulje čuvanje se preporučuje na tamnom, hladnom mestu, van domašaja sunčevih zraka…
Tečno zlato melem za vaše vlasi i teme
Ono što ulje od masline za kosu preko noći može da učini retko koji preparat može. Ispucali krajevi su problem broj jedan duge kose. Preparati sa ovim čarobnim ulje zaglađuju kutikulu dlake i rešavaju ovaj omraženi nedostatak.
Nanesite maslinovo ulje na kosu pre pranja, na teme glave i ostavite da odstoji preko noći.
Med, cimet i maslinovo ulje za kosu protiv opadanja
Nakon pranja kose, dok je još vlažna nanesite ovu masku. Pomešajte po 2 kašike meda i maslinovog ulja i kašičicu cimeta u prahu. Ostavite na kosu sat vremena i isperite. Cimet je od davnina poznat narodni lek koji se koristi za opadanje kose.
Beli luk i ulje od maslina za kosu
Koriste ovu masku redovno i sprečićete opadanje kose i pojačati njen rast. U 100ml zagrejanog maslinovog ulja dodajte pola kašičice belog luka u prahu i nanesite na teme i kosu. Ostavite da odstoji oko pola sata i dobro isperite.
U nezi suve i oštećene kose pomoći će vam maska za kosu od jaja i maslinovog ulja.
Ne samo za kosu ulje od maslina za trepavice i obrve je takođe dobro. Mažite ga redovno i primetićete razliku. Dobro ga je koristiti i u kombinaciji sa ricinusovim uljem, radi bržeg rasta dlake.
Ekstra devičansko maslinovo ulje za lice bez bora
Jeste li znali da je maslinovo ulje za lice protiv bora svojevrsni zaštitni film koji štiti kožu od spoljnih uticaja. Inače se preporučuje za negu suve kože, ali pogoduje i ostalim tipovima. Ono je vlaži i okrepljuje. Suva i dehidrirana koža je osetljivija na spoljne uticaje i treba je dodatno zaštititi. Inače je sklonija stvaranju bora od masne kože.
Sredstvo za čišćenje lica od ulja masline.
Potrebno: pola šolje maslinovog ulja + kašika šećera.
Kružnim pokretima umasirajte u kožu. Ovaj čistač, odnosno piling će ukloniti izumrli površinski sloj epiderma, nahraniti kožu i zaštititi je. Maslinovo ulje za lice dobro isperite da ne bi ostao masan sjaj.
Ukoliko vas muči suva kože lica. Napravite masku o pire krompira:
- Obarite krompir i ostavite da se malo prohladi. U njega dodajte po kašičicu ulja masline, pavlaku, med i žumance. Držite ovu smesu na licu što duže možete, a zatim isperite. Koža će vam biti meka na dodir, hidrirana i nahranjena.
Maska za jako suvu kožu...
Pomešajte dve kašike univerzalne kreme sa jednom kašikom ulja masline i žumancetom. Ostavite na licu oko pola sata i isperite.
Ulje masline za lice godi i masnoj koži
Možda zvuči kontradiktorno no maslinovo ulje za lice protiv bubuljica stvarno može pomoći. Iskustva su pokazala da se redovnom upotrebom ulja masline upalni procesi na koži lica smanjuju, a akne i bubuljice nestaju.
Pre nanošenja obavezno dobro očistite lice sredstvom koje pogoduje ovom tipu kože. Recimo možete napraviti tonik od destilovane vode (100ml) u koje ćete dodati kašiku jabukovog sirćeta. Na kraju obavezno dodajte i 6 kapi eteričnog ulja čajevca.
Koristite maslinovo ulje za lice protiv akni redovno i bićete više nego zadovoljni rezultatima. Napravite melem protiv akni na sledeći način:
Pomešajte pola šolje maslinovog ulja sa četvrtinom šolje jabukovog sirćeta. Nanesite na kožu i ostavite nek deluje preko noći. Uloga ulja je da revitalizuje kožu, a sirćeta da je dezinfikuje.
Dodatni savet:
Na akne stavljajte i obloge od čaja nevena ili sitno samlevenu svežu šargarepu. Pomoći će i nastrugani crni luk i topli listovi svežeg kupusa koji deluju protivupalno. Maslinovo ulje za lice protiv akni stavljete na lice nakon ovih tretmana.
Za proširene pore na licu lečenje nije komplikovano. Na tržištu postoji veliki broj preparata posvećenih ovom problemu, ali i priroda ima rešenje za vas. Maska od belanceta i tonik od jabukovog sirćeta će znatno umanjiti bore i dati novi sjaj vašem licu. Kao dezinfekcijsko sredstvo pre ovih tretamana uradite piling sodom bikarbonom, a nakon maske nanesite nemasnu, hidratantnu kremu.
Kako ispeglati bore na prirodan način bez hemije
se nažalost pokazuju na našem licu već nakon 25.-te godine. Uzrokuju ih promene u strukturi kože, lice se bora i opušta usled nedostatka kolagena. Čitav problem dodatno pogoršavaju sunce, pušenje, stres, neadekvatna ishrana i uopšte neuredan stil života. I ovde su genetika i nega od presudnog značaja.
- Srećom maslinovo ulje za lice je veoma delotvorno i u slučaju bora, naročito ako se kombinuju sa drugim sastojcima.
Vitamin E i ulje od masline protiv bora su još jedna kombinacija vredna pažnje. Ovaj vitamin je najpoznatiji antioksidans i moćan zaštitnik kože od starenja. Sprečava degeneraciju kože usled sunčevog zračenja i stresa. Možete ga kupiti u svim bolje snabdevenim apotekama u vidu kapsula. Pomešajte ga sa par kapi ulja masline i nanesite na čisto lice.
Maska za lice od meda i maslinovog ulja:
1 kašičica meda- hidrira i umiruje,
1 kačićica ulja od masline- hrani i štiti od spoljnih uticaja,
kapsula vitamina E,
Potrebno je držati ovu masku na licu minimum pola sata. Zatim isperite mlakom vodom.
Savet plus za lifting lica: Za mladolik izgled lica primenite trik sa magnezijumom. Izmrvite jednu tabletu magnezijuma i pomešajte sa kašičicom pavlake. Držite na licu desetak minuta, isperite i nanesite hidratantnu kremu ili onu sa lifting efektom.
Za negu tela ulje masline je pravi ekspert
Ukoliko želite meku i glatku kožu pre nego što uronite u tzv. Kleopatrinu kupku sa mlekom telo premažite uljem masline. Ono je prepuno antioksidansima, kao što je vitamin E, regenerisaće vašu kožu i hidrirati na prirodan način. Mleko će je dodatno omekšati. Takođe ulje od masline za celulit je dodatni razlog da se pre relaksiranja ovom kupkom njime namažete. Ono podstiče cirkulaciju i smanjuje upale.
Kafa i maslinovo ulje protiv celulita.
Odličan tretman protiv neestetskih jastučića celulita jesu upravo blage masaže prirodnim uljima. U tu svrhu isprobajte fenomenalan piling od taloga kafe:
Eksfolijacija topi masti. Pomešajte talog od 3-4 kafe sa dve supene kašike maslinovog ulja. Nanesite ovu smesu na mokro telo i kružnim pokretima blago umasirajte u kožu. Istovremeno ćete ukloniti površinski sloj kože i poboljšati cirkulaciju, a usput masažom razbijati uporni celulit.
Ulje masline i mrkva za sunčanje i boju
Odavno je poznato da je maslinovo ulje za tamnjenje odličan prirodni preparat. No sunce je veoma štetno za kožu, čini je suvom, dehidriranom i stvara duboke ožiljke u dubljim slojevima. Zato je prilikom izlaganja sunčevim zracima neophodno je adekvatno zaštititi. Epiderm pamti sva oštećenja izazvana ultraljubičastim zračenjem. Koža gubi elastičnost i sklonija je tzv. flekama.
Pre nanošenja ulja masline na telo nanesite preparat za sunčanje sa adekvatnim SPF-om. Savetujemo vam da leti pojačate doze namirnica bogatim beta karotenom. U njih spadaju svo narandžasto i crveno voće i povrće. A od pomoći prevencije od oštećenja će vam biti karotenoidi – lutein i zeaksantin kojima su bogati listovi zelenog povrća. A preporučuju se i suprelemnti vitamina E i konzumiranje zelenog čaja koji je bogat polifenolima.
Napravite svoju marmeladu za taman ten
Narendajte jednu šargarepu u 2 dcl ulja masline i naseckajte 5 zelenih oraha. Ostaviti nek odstoji oko četrdesetak dana negde u hladu. Zatim procediti, dobićete tečnost tamno smeđe boje. Umesto maslinovog možete koristiti i kantarionovo ulje.
*šargarepa deluje antiflamatorno, izbeljuje pigmentacione fleke i sadrži beta karoten koji koži daje tamnu boju.
Blagotvorno maslinovo ulje protiv opekotina od sunca
Ukoliko se pojave opekotine od sunca sanirajte ih prirodnim sredstvima. Ulje masline je i ovde dobar pomoćnik jer deluje antiflamatorno i umanjuje upale. Odlično rešenje je ulje noćurka za smirenje kože, ali i hranljivo ulje lešnika s ekstraktom tamjana recimo. Maslinovo ulje za lice takođe će smajiti upale i nahraniti ie.
Savet plus: pre plaže obavezno sredite, ali i zaštite kompletna stopala. Preporučljiva je nega noktiju maslinovim uljem koje možete naneti nakon kupke za stopala i tretmanom limunom. On će dati novi sjaj noktima. Jednom nedeljno zagrejte malo ovog ulja i premažite ploču nokta od korena pa sve do vrha. Ostavite nek odstoji desetak minuta.
Prenosimo vam pozitivno iskustvo gospođe Dobrinke(45) iz Podgorice:
Oduvek sam imala probleme sa ispucalom kožom peta. Koristila sam razne kreme no i dalje nisam bila zadovoljna. Onda sam otkrila da je ulje od masline za stopala odličan tretman. Nako što potopim noge u toplu kupku i uradim piling, namažem noge ovim uljem i obujem čarape. Ujutru je koža stopala meka i glatka.
Poboljšava plodnost kod muškaraca i žena
Čuli ste da su med i orasi za plodnost dobitna kombinacija? A jeste li ste čuli za tandem ulje masline i suve smokve? Ovaj recept iako ne toliko popularan kao gorepomenuti je ipak izuzetno efikasan. Pomaže i kod bolova u želudcu i problema sa žuči. Povoljno deluje i na ženske hormone i na jačanje potencije kod muškaraca.
Suve smokve u maslinovom ulju za neplodnost
Napunite teglu suvim smokvama i prelijte ih do vrha uljem. Ostavite neka odstoji četrdeset dana. Kada prože ovaj period smokve su spremne za konzumiranje. Preporučljiva količina je jedna smokva pred obrok.
Smokve su bogate vitaminima B kompleksa i ostalim, a sadrže i gvožđe, cimk. selen, bakar…
Koja je cena za ulje od maslina
Obično se kaže kako je ulje od masline antialergeno, ono se koristi i za osjetljivu bebinu kožu. Možete ga slobodno koristiti i u ishrani mlađe populacije.
Za maslinovo ulje cena nije velika, no različita je za recimo ekstradevičansko i ulje komine koje je duplo jeftinije. Cene se razlikuju od proizvođača do proizvođača. Uglavnom za litru ulja cena je oko 1000 dinara manje više. Kupiti ga možete u supermarketima, prodavnicama zdrave hrane, apotekama i online.
Pogledajte video kako se koriste limun i maslinovo ulje za detoksikaciju jetre:
Ovo ulje je dakle i više nego korisno posedovati u svom domaćinstvu. Za maslinovo ulje upotreba je zaista raznovrsna. Odlično će vam poslužiti u kuhinji, ali i u kozmetičke svrhe, maslinovo ulje za lice je savršena stvar. Takođe je jako dobro za masažu i relaksaciju celog tela. A kao što smo već naveli u kombinaciji sa smokvama odličan je lek za neplodnost. Ukoliko vam se dopao ovaj tekst obavezno pročitajte i tekst o ricinusovom ulju za kosu, obrve i trepavice…
