Tokom decenija koje su iza nas, čovek se umnogome odvojio od prirode. Štetni efekti zagađenosti vazduha, zemljišta i vode, kao i sve veća okrenutost modernim tehnologijama, primetni su kako na koži, tako i u čitavom čovekovom organizmu. Kada uzmemo u obzir činjenicu da su ljudi deo prirode, jasno je da njoj treba i da se vrate. Upravo prirodni sastojci će pružiti bolji osećaj i zadovoljiće sve potrebe naše kože. U nastavku teksta ćemo vam pomoći da se bolje upoznate sa prirodnom kozmetikom, a biće reči o tome na koji način kombinacija prirodne kozmetike i zdrave ishrane doprinosi boljem stanju i izgledu kože.
Benefiti prirodne kozmetike – zašto je implementirati u svakodnevnu rutinu
Prirodna kozmetika podrazumeva proizvode koji u sebi sadrže sastojke iz prirode, a kako ovaj pojam nije regulisan zakonom, mnoge brendovi kozmetike koriste izraz prirodna kozmetika iako se zapravo sastav proizvoda ne može istaći kao prirodan.Sa druge strane, tu su brendovi čiji se koncept zasniva upravo na snazi prirode, a čitav tim stručnjaka stoji iza proizvoda namenjenih svim tipovima kože. Za kreiranje prirodne kozmetike neophodno je uključivanje nauke, pouzdana prirodna kozmetika može se pohvaliti potvrdom o zdravstvenoj ispravnosti, a na njihovoj listi sastojaka ne mogu se pronaći boje, mirisi, silikoni i parabeni. Prirodna kozmetika visokih performansi deluje na kožu lica i tela dopirući do dubljih slojeva kože i negujući je iznutra. Upravo na taj način postiže se adekvatna hidratacija, regeneracija i maksimalan efekat proizvoda. Ukoliko se pitate kako da znate da li je određeni kozmetički brend prirodan, predlažemo vam da dobro istražite ponudu njihovih kozmetičkih proizvoda, sastojke, ali i preporuke, odnosno iskustva ljudi koji su već koristili ovaj brend. Naravno da nisu sve preparati namenjeni za svaki tip kože, te da će vama odgovarati nešto što vašoj prijateljici ne odgovara, ali lagana i negujuća formula koja dolazi iz prirode se sasvim sigurno oseti. 
Porazgovarajte sa dermatologom i farmaceutom
Još jedan način da proverite da li je određen proizvod prirodan odnosno blagotvoran po vašu kožu jeste i razgovor sa stručnjacima iz oblasti medicine. Odabrani dermatolog će vam dati savet u vezi sa vašom kožom i preporuke za negu kože tela i lica. Pratite ponašanje vaše kože određeni vremenski period, te dermatologu predočite da li vam se koža masti, na kojim predelima se to dešava, da li imate problema sa bubuljicama, mitiserima i sličnim nesavršenostima na koži.
Odaberite preparate za vaš tip kože i budite dosledni
Nakon razgovora sa stručnjakom i analize stanja i tipa kože, bićete bogatiji za novo saznanje koje će vas voditi ka blistavoj i zdravoj koži tokom čitavog života. Sada znate koje proizvode treba da birate za adekvatnu negu kože! Koža lica može biti masna, mešovita i suva, dok bilo koji tip kože može da prati stanje koje se još naziva osetljiva koža i u tom smislu treba napraviti distinkciju, te ovo stanje kože ne poistovećivati sa tipovima kože. Osetljiva koža može se javiti iz više razloga i zahteva posebnu vrstu nege. Takođe, pomenućemo da je neophodno da svakodnevno sprovodite dnevnu rutinu čišćenja i hidriranja kože sledećim redosledom: čišćenje, toniranje, nanošenje seruma (proizvoljno) i na kraju nanošenje dnevne kreme ujutru, a noćne kreme uveče.
Uravnotežena i zdrava ishrana – koje namirnice treba da se nađu na vašem jelovniku
Kako biste bile zdrave i lepe, odnosno kako biste blistale i iznutra i spolja, neophodno je da svojom ishranom unosite vitamine, minerale i druge nutrijente koji će organizmu obezbediti vitalnost, dati neophodnu energiju za čitav dan i ojačati vaš imuni sistem. Ove efekte ćete postići konzumiranjem zdravih namirnica, određenih suplemenata i superhrane kao što je sve popularnija kurkuma u prahu. Ovaj organski proizvod sadrži brojne benefite i predstavlja moćan antioksidans, preporučuje se za regulaciju infamatornih procesa, za redukovanje glukoze i holesterola u krvi, a može se pohvaliti i drugim brojnim prednostima. Kada su u pitanju namirnice koje koristite u ishrani, verujemo da znate da vaši obroci treba da sadrže veliku količinu voća i raznovrsnog povrća, ribu, orašaste plodove i izbalansiranu količinu mlečnih proizvoda. Kada su u pitanju proizvodi od mesa, treba biti umeren i konzumirati one namirnice koji se pripremaju na zdrav način (grilovanje, kuvanje, pečenje sa malo ulja), a izbegavati duboko prženu hranu. Duboko pržena, odnosno pohovana hrana i šećeri predstavljaju neke od uzročnika nesavršenosti na koži, te ukoliko ste skloni bubuljicama, namirnice ovog tipa treba izbegavati. Posebno ćemo izdvojiti proizvode koji sadrže rafinisane šećere jer se oni mogu izdvojiti kao višestruko štetni po kožu, ali i čitav organizam.Namirnice poput grickalica, slatkiša i gaziranih sokova sadrže rafinisane šećere, te one definitivno ne treba da se nalaze na vašem dnevnom meniju. Nadamo se da vas je naš tekst podstakao da istražite određene brendove prirodne kozmetike i odaberete pravu negu za kožu svoga tela i lica, a da bi efekat bio potpun, te da biste jednako zračile iznutra i spolja, potrebno je implementirati zdrave namirnice o kojima smo pisali u svoju svakodnevnu ishranu.
