S početkom jeseni, uveliko počinju da haraju respiratorne tegobe. Ne dozvolite sebi nikakva iznenađenja poput kijavice i zapušenog nosa. Pronađite najbolji lek za prehladu, gripu i kašalj u vašoj kućnoj apoteci. Sve što vam je potrebno jesu propolis, pčelinji polen, domaći med, limun i brojne lekovite trave.
U nastavku saznajte kako da sprečite prehladu i grip za svega nekoliko dana. Ojačajte imunitet pomoću lekovitih čajeva i kupki.
Pripremite žalfiju, ren, crni luk, rotkvu, slez, šipurak, lipu i kamilicu. Upravo su ovo sastojci koji vam najviše trebaju kod lečenja prehlada, kako za prevenciju, tako i lečenje.
Šta je zapravo prehlada?
Nazeb ili prehlada je zarazna bolest koju uzrokuju rinovirusi. Ona se prenosi putem kašljanja i kijanja, tačnije izbacivanjem kapljica u vazduh. Kada njega udahnemo dolazi do zaraze. Tada zaražene kapljice dospevaju u našu sluzokožu (nosa ili grla) .
Sa dolaskom jeseni i hladnijih dana, virusi počinju harati u zatvorenim prostorima, tada su i šanse da se prehladite puno veće. Ponekad i nije dovoljno samo provetravati prostorije, naime morate se dodatno zaštititi i stalno raditi na jačanju imuniteta.
Ukoliko ste u blizini osobe koja kija, kašljuca, žali se na bolno grlo – sve su šanse da ćete se i vi prehladiti. Zarazićete se vrlo lako, udisanjem vazduha, dodirivanjem čaša, šolja, pribora koji osoba koristi.
Ali nemojte da vas to obeshrabri.
Iako nam je danas poznat broj od preko dvestotine virusa koji su prenosioci prehlade, vi se ipak možete zaštititi.
Simptomi prehlade su lako uočljivi
Za infekcije gornjih disajnih puteva karakteristični su sledeći simptomi
- Uporni kašalj ,
- Bolno grlo (crvenilo, peckanje i grebanje pri gutanju),
- Suzenje očiju,
- Curenje vode iz nosa praćeno kijavicom,
- Promukao glas.
Ako je prehlada jaka, nisu isključeni ni:
- bolovi u glavi i ušima,
- manjak apetita,
- opšta slabost i iscrpljenost organizma.
Koliko se možemo osloniti na gotova rešenja iz apoteka?
Danas su lekovi protiv prehlade u apotekama, lako dostupni gotovo svima. Postoji cela paleta proizvoda od šumećih tableta, Fervexa , pa do drugih praškova slične namene. U kojoj meri oni uspevaju da nas odbrane od prehlada? Kako to čuvaju zdravlje, da li su oni stvarno toliko efikasni?
Ukratko: situacija sa njima nije baš toliko dobra!
Opšta preporuka fitoterapeuta je izbegavanje ovih preparata, jer iako su instant delotvorni, sadrže puno hemije. To svakako nije preporučljivo uzimati na duge staze jer je štetno po organizam. Umesto svih njih pronađite vaš lek za prehladu u prirodi, među lekovitim biljem.
Kako zaustaviti prehladu lekovima iz prirode
Šipurak eliminiše respiratorne tegobe
Ovaj narodni lek za prehladu pravi se vrlo jednostavno:
Pet kašika sitno seckanog šipurka prelijte litrom hladne vode i ostavite neka prenoći. Ujutru zagrejte do ključanja i ponovo poklopite. Nakon sat vremena dobro ocedite , dodajte 2 kašike domaćeg meda i pijte u toku dana.
Listovi maline
Po dve kašike sitno seckanih plodova šipurka, listova maline i plodova brusnice prelijte vrelom vodom (1,5llitra). Pustitite nek miruje 2h. Nakon toga otklopite, procedite dobro, po želji malo zasladite medom i pijte napitak tokom dana.
Cvet zove
Još jedan odličan domaći lek za prehladu i grip jesu bazgini (zovini) cvetovi u kombinaciji sa lipom.
Jednu kašiku cveta zove i lipe prelijte s pola litra provrele vode i ostavite poklopljeno da odstoji 30 minuta. Potom ocedite, zasladite i pijte najviše 2 decilitra čaja dva puta dnevno, obavezno pre jela.
Kora vrbe
Pomešajte jednake delove sitno seckane kore vrbe, cveta lipe, plodova šipurka i kamilice. Uzmit 2 kašike smeše prelijte je s 0,5 l provrele vode. Sklonite sa strane da se prohladi. Nakon 60 minuta procedite dobijeni čaj protiv prehlade. Konzumirajte do 2x dnevno, pre obroka i to dva decilitra napitka.
Blagotvorna kičica
Izmešajte jednake delove kičice, kamilice i zimzelena pa 2 kašike mešavine prelijte s 500 ml provrele vode. Neka napitak miruje poklopljen barem 1h. Posle toga ga ocedite i pijte 2x dnevno solju čaja pre jela.
Najbolji prirodni lek za prehladu
Domaćih recepata za lečenje nazeba, kijavica i gripa stvarno ima podosta. U našoj narodnoj medicini postoji velik broj pripravaka upravo za ovu namenu. Teško je reći koji je najbolji lek za prehladu, mada među fitoterapeutima naročito mesto zauzima ren sa medom i šargarepom. Evo kako se pravi:
Pomešajte po1 dl soka od rena i šargarepe sa 4 kašike kvalitetnog meda. Uzimajte po jednu kašiku napitka na svaka dva sata. Nemojte preskakati jutarnju dozu.
U veoma kratkom roku ćete se rešiti prehlade i začepljenog nosa. Ovaj lek je će sprečiti upale sinusa, čak bolje i od kupovnih kapi i sprejeva za tu namenu.
Začin majoran
Napravite mešavinu sa jednakim delovima nane, majorana, majčine dušice i kamilice. Sa 2 kašike smese prelijte pola litra kipuće vode i sačekajte 1 sat nek odstoji. Nakon toga skinite poklopac, procedite i pijte dvaput dnevno. Dozirajte svaki dan šolju čaja tridesetak minuta pre jela.
Sok od šargarepe
Pomešajte 1dl sveže ceđenog šargarepinog soka sa ispasiranim čenom belog luka i 5 kapi propolisa. Pijte lagano u gutljajima, 30 min. pred jelo- ukupno 1,5 dl soka dnevno.
Moćna žalfija
U narodnoj medicini poznata je kao izvanredan prirodni lek za prehladu i kašalj. Ova lekovita biljka može puno toga ponuditi:
U emajliranu šerpu sipajte 2 dl mleka i 1 kašiku žalfije pa kuvajte na tihoj vatri nekoliko minuta, a zatim procedite. Pijte svake večeri pred spavanja, dok gripa ne popusti.
Hajdučka trava
Pola kašike hajdučke trave prelijte sa kipućom vodom (2dl) ,poklopite i pustite nek miruje pola sata. Nakon toga procedite, te zasladite domaćim medom. Hajdučicin čaj protiv prehlade dozirajte tri puta tokom dana.
Nemojte izostaviti cveklu
Pomešajte 3 dl šargarepinog, 2 dl cveklinog i 1 decilitar soka od crne rotkve. Pijte u toku dana u manjim gutljajima.
Kako se rešiti prehlade pomoću đumbira i anisa
Da biste se što pre izborili s gripom i prehladom, treba piti što više tečnosti u toku dana. Među brojnim napicima po svojim lekovitim svojstvima izdavaja se lekoviti đumbirov čaj.
Naseckajte 50 g korena đumbira i prelijte sa dva litra vode pa zagrevajte do ključanja. Dodajte jednu kašičicu anisa i kardamona, te nastavite kuvati još desetak minuta. Sklonite sa šporeta i poklopite. Kad se prohladi procedite, dodajte limunov sok i tri kašike domaćeg meda pa dobro promešajte.
Ovako napravljen prirodni lek za prehladu pijte svakodnevno umesto vode.
Ništa bez crnog luka
Oljuštite i narendajte jednu srednju glavicu crnog luka te je prelijte sa 5 dl vrelog mleka. Ostavite nek stoji i miruje neko vreme. Potom procedite, pa pola popijte pre spavanja. Drugu polovinu dozirajte ujutru, pre doručka(prethodno malo zagrejte).
Pivo kao lek
Ulupajte 4- žumanceta sa 2 kašike šećera pa sipajte u šerpu. Dodajte 1/2 piva, 1/2 kašičice cimeta i 2-3 ispasirana čena belog luka. Zagrevajte (ne sme proključati), smanjite temperaturu na minimum i uz neprestano mešanje kuvajte pet do sedam minuta. Potom sklonite sa šporeta, poklopite nek se prohladi i dodajte u to malo limunovog soka (1 voćka). Triput dnevno dozirajte po 1,5 dl napitka.
Pivo kao lek za prehladu pokazalo se odlično.
Kako lečiti prehladu inhalacijom
Inhalacije na bazi lekovitih trava ubrzavaju izlečenje gripa i prehlade. U tu svrhu koristite razna eterična ulja koja možete naći u prodaji, kao i sušene biljke.
Jednostavno, 2-3 kašike ružmarina, žalfije, kamilice ili bosiljka prelijte sa 1,5 l ključale vode. Kuvajte dva-tri minuta, a zatim šerpu sklonite sa šporeta, prekrijte glavu peškirom i udišite paru desetak minuta. Ponavljajte ujutru i uveče.
Napomena: Nemojte se odmah nakon inhalacije izlagati promaji.
Udišite miris belog i crnog luka
Crni i beli luk su nesumnjivo prave riznice zdravlja. Oni su nenadmašni saveznici u jačanju imuniteta i borbi protiv patogenih mikroorganizama koji uzrokuju grip i prehlade. Najviše koristi imaćete ako ih jedete što češće, i to sveže.
Međutim, znate li i kako samo udisanje njihovog mirisa ima lekovito dejstvo?
Jednostavno, sitno naseckajte nekoliko čenova belog luka ili malu glavicu crnog. Udišite miris pet do deset minuta, dva-tri puta dnevno.
Pored toga što pomaže u lečenju respiratornih tegoba, ovo je i odlična preventivna metoda.
Ukoliko vas iritira uporni kašalj nakon prehlade, obavezno nakon inhalacije pripremite i sirup od crnog luka.
Oljuštite i sitno iseckajte veću glavicu crnog luka pa pomešajte sa 150 g domaćeg meda. Ostavite tri-četiri sata nek odstoji. Za to vreme luk će pustiti sok. Procedite i na svaka dva sata uzimajte kašiku dobijenog sirupa.
Kupke za stopala protiv gripa
Sigurno ste već više puta čuli kako u slučaju gripa stopala uvek trebaju biti topla. Njih ćete najlakše zagrejati praktikovanjem lekovitih kupki. Odličan su lek za prehlade i korisne su kod svih vrsta nazeba. Osim toga ojačaće vam imunitet tokom hladnih dana.
Kupka sa senfom
U lavor sipajte toplu vodu i u njoj razmutite 2 kašike senfa. Držite noge potopljene oko 20 minuta. Što je voda toplija, to će efekat biti bolji. Nakon toga posušite noge peškirom, obujte tople čarape i odspavajte. Ujutru ćete biti kao novi – preporođeni,
Sa žalfijom i ružmarinom
Sipajte u šerpu po 2 kašike žalfije, ružmarina, nane, bosiljka, 1/2 kašike đumbira u prahu i dva litra vode. Zagrevajte dok ne baci ključ, a zatim sklonite šerpu sa šporeta. Poklopite i pustite neka tako odstoji oko jedan sat. Procedite dobijeni napitak i izručite ga u lavor. Po potrebi dodajte vrele vode i držite noge potopljene najmanje pola sata. Nakon toga ih samo obrišite peškirom, obujte tople čarape i idite na počinak.
Ujutru ćete se osećati puno bolje, jer je kupka sa lekovitim biljem odličan izbor kod respiratornih tegoba.
Najbolji sirupi protiv kašlja i grlobolje
Kao najbolji lek za grlo i prehladu kod dece, preporučuje se sirup protiv kašlja. Međutim njih nikako ne smete pripremati na svoju ruku i davati vašim mališanima. Morate se najpre konsultovati sa detetovim pedijatrom.
Za odrasle osobe situacija je nešto povoljnija, ali ukoliko ste hronični bolesnik, budite oprezni sa lekovitim biljem. Posavetujte se sa lekarom pre koriščenja ovih napitaka.
Sirup od divizme i ruzmarina
Potrebno:
Po 2 kašičice ružmarina, divizme, cimeta i đumbira u prahu, prstohvat tucane ljute papricice i 2,5 dl vode.
Zagrevajte sve do ključanja, a zatim smanjite vatru i kuvajte dok ne ispari polovina tečnosti. Potom sklonite sa šporeta i ostavite poklopljeno na hlađenju. Procedite i dodajte 100 g meda. Dobro promešajte i čuvajte u frižideru. Na svaka dva sata uzimajte po kašičicu sirupa.
Sirup majčine dušice
Ova dragocena biljka je proveren domaći lek za prehladu i grip.
Prelijte 3 kašike sitno seckane majčine dušice sa dva deci ključale vode. Poklopite i stavite sa strane jedan sat. Dobro procedite i pomešajte sa 200 g domaćeg meda. Promešajte dobro ovaj prirodni lek za prehladu i čuvajte u frižideru. Uzimajte punu kašiku sirupa na svaka dva sata.
Ublažite simptome prehlade pomoću zove i žalfije
Još jedan fenomenalan narodni lek za prehladu je i sirup sa žalfijom i zovom.
U šerpu sipajte po 2 kašičice cveta zove, žalfije, ehinacee, đumbira i dva deci vode. Grejte sve zajedno dok ne baci ključ. Kuvajte još dva-tri minuta, a zatim sklonite sa šporeta i poklopite. Procedite i dodajte 200 g domaćeg meda. Dobro promešajte i držite u frižideru. Na svaki sat pijte jednu veliku kašiku sirupa.
Beli slez i semenke lana
Prelijte jednu kašiku sitno seckanog korena belog sleza i sa kašikom lanenog semena. Sve prelijte sa 2 dl hladne vode i ostavite poklopljeno neka odstoje preko noći. Ujutro promešajte i što bolje procedite. U to dodajte kašičiču đumbira u prahu, 2 kašike gela aloje, sok jednog limuna i 200 g domaćeg meda. Dobro promešajte i čuvajte u frižideru.
Kašiku sirupa pijte na svaka dva sata. Ovaj domaći lek za prehladu i grip praktikujte sve dok u potpunosti ne prizdravite.
Jabukovo sirće efikasno sredstvo kod svih vrsta prehlada
Potrebni sastojci:
7 decilitara jabukovog sirćeta
pola šolje narendanog korena đumbira,
pola šolje narendanog korena rena,
1 glavica crnog luka, sitno iseckanog,
5 do 7 čenova belog luka, isto sitno iseckanog,
puka kašika listića ruzmarina,
1 kašika kurkume u prahu,
2 kašike listića nane, sitno iseckanih,
2 ljute papričice sitno iseckane,
1/2 šolje kvalitetnog domaćeg meda.
Kako se priprema recept
:
Sipati sve sastojke, osim meda, u veliku staklenu teglu, promešati i zatvoriti dobro sa vrha plastičnim poklopcem. Nikako nemojte koristiti metalni jer će ga kiselina nagristi. Ostaviti neka odstoji na mračnom i hladnom mestu.
Nakon toga sve dobro procediti kroz gazu i pomešati sirće s medom. Sipati u staklenu teglu i čuvati je u frižideru.
Doziranje: Uzimati svako jutro na prazan stomak po kašiku sirćeta razblaženog u šolji tople vode. Po želji, možete dodati još meda.
Preporučujemo vam još jedan dobar tekst o prirodnom jačanju imunuteta.
