alternativa - Zdrava i lepa

Kako sportski događaji utiču na naše raspoloženje i nivo stresa

ZdravaLepaDR — Wed, 24 Dec 2025 11:01:45 +0000

Navijanje pokreće snažne fiziološke i emotivne reakcije – srce brže kuca, dlanovi se znoje, svaki promašaj ili pogodak izaziva talase uzbuđenja ili razočaranja. Za mnoge žene koje paze na zdravlje i emocionalnu ravnotežu, praćenje sportskih događaja – bilo da je reč o navijanju za omiljeni tim ili izlaganju intenzivnom partnerovom navijanju – može postati neočekivan izvor stresa koji utiče na san, raspoloženje i nivo energije. U tekstu se objašnjava kako sport utiče na nervni sistem i šta možete preduzeti da sačuvate ravnotežu. Širi društveni i psihološki kontekst navijačkog uzbuđenja Navijanje nije samo individualno iskustvo – to je kolektivni emocionalni ritual

Post Kako sportski događaji utiču na naše raspoloženje i nivo stresa je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

Pirinčano mleko upotreba za zdravlje

Jovana Petković — Mon, 15 Dec 2025 13:22:00 +0000

Imate problema sa intolerancijom na laktozu, aknama, viškom kilograma ili holesterolom? Veorvali ili ne, svi ovi zdravstveni problemi mogu biti rešeni sa malom promenom u ishrani koja podrazumeva zamenu kravljeg mleka sa biljnim. Od biljnih mleka jednim od najzdravijih se smatra pirinčano mleko. Ono nema ni malo laktoze niti holesterola i najmanji je alergen. Nastavite sa čitanjem i videćete koji su još zdravstveni benefiti mleka od pirinča. Saznajte ko ne treba da ga pije, kako ga možete sami napraviti, kako se koristi u receptima. Kako sniziti holesterol prirodno (VIDEO) Pirinčano mleko – šta se nalazi u sastavu? Mleko od pirinča

Post Pirinčano mleko upotreba za zdravlje je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

Čaj od brusnice za šta je dobar

lepaizdrava — Sun, 20 Jul 2025 14:53:00 +0000

Što se tiče zdrave hrane, brusnica (latinski naziv: Vaccinium macrocarpon) je na vrhu liste zbog njenog odličnog sadržaja hranljivih materija i antioksidanata, tako da se naziva i super hranom. Da ne pominjemo činjenicu da pola šolje ukusnih bobica sadrži samo 25 kalorija i naročito je cenjen sok i čaj od brusnice. Korišćenjem čaja i soka od brusnice možete smanjiti mogućnost infekcija urinarnog trakta, smanjiti rizik od nastajanja nekih vrsta raka, poboljšati rad imunog sistema, regulisati povišen krvni pritisak i još mnogo toga. Najbolji prirodni lek za bubrege i mokraćne puteve (VIDEO) Kako se koristi čaj od brusnice kao lek Ove bobice su zaista ukusne

Post Čaj od brusnice za šta je dobar je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

Ishrana u letnjim mesecima – koje namirnice održavaju hidrataciju kože i kose?

ZdravaLepaDR — Thu, 11 Jul 2024 08:31:14 +0000

Leto je doba godine kada naša koža i kosa prolaze kroz posebne izazove. Visoke temperature, UV zračenje, more i hlor iz bazena mogu isušiti našu kožu i kosu, čineći ih osetljivijima i sklonijima oštećenjima. Kada izaberete destinacije za leto 2024, poželjno je da razmislite i o hrani i namirnicama koje će vaše telo učiniti hidriranim jer velike vrućine i drugi faktori isušuju vašu kožu i kosu. Da biste održali optimalnu hidrataciju i zdravlje kože i kose, prilagodite ishranu unošenjem namirnicama koje sadrže visok procenat vode i potrebne vitamine i minerale. Krastavac – svežina u svakom zalogaju S obzirom da je leto

Post Ishrana u letnjim mesecima – koje namirnice održavaju hidrataciju kože i kose? je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

Biljka rogač kao lek protiv holesterola i dijabetesa

lepaizdrava — Tue, 28 May 2024 14:11:00 +0000

Biljka rogač je odlična zamena za čokoladu – to već mnogi znaju, međutim ona je puno više od toga. Obiluje zdravim nutrijenitima i hranljivim materijama, te se preporučuje njena upotreba u ishrani. Mnogi ljudi imaju probleme koji ih sprečavaju da uživaju u svojim omiljenim namirnicama. Ovo je teret modernog doba, međutim neke želje sebi ipak možemo ispuniti. Ukoliko ste ljubitelj čokolade, ali je iz medicinskih ili drugih razloga ne možete koristiti, sad imate odličnu alternativu. U nastavku saznajte na koji način se koristi mleveni rogač kao lek i kako se prave najukusniji recepti sa njim. Prirodni lek za snizavanje holesterola

Post Biljka rogač kao lek protiv holesterola i dijabetesa je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

Kako se koristi moringa prah upotreba i iskustva

lepaizdrava — Tue, 12 Dec 2023 14:14:00 +0000

Spremite se za pravu magiju – predstavljamo vam moringa prah! Ovaj fantastičan dar prirode dolazi nam iz Azije. Svoju popularnost duguje činjenici da je trenutno jedan od najboljih lekova protiv anemije. Osim toga, ova biljka je efikasan saveznik u borbi protiv visokog krvnog pritiska. Uz to pokazala se korisnom i kada je jačanje kostiju u pitanju. Ono što posebno impresionira svakoga ko se susretne sa ovim sjajnim proizvodom jeste to što je prepun esencijalnih aminokiselina, vitamina, minerala i antioksidanasa. Gledajući te karakteristike, možemo sa punim pravom reći kako je postredi čak tri puta jača i efikasnija biljka nego što je to aronija.

Post Kako se koristi moringa prah upotreba i iskustva je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

Islandski lišaj čaj i sirup za kašalj

lepaizdrava — Mon, 13 Nov 2023 14:05:00 +0000

Uz islandski lišaj lakše se diše i bolje iskašljava šlajm. Ovaj provereni biljni lek dokazano eliminiše sve respiratorne tegobe u kratkom roku. Bilo da ga koristite u obliku sirupa, čaja ili pastila. Zahvaljujući svojoj sluzi, koje ima preko 50 odsto u sastavu, pravi je sedativ za disajne puteve. Sirup od islandskog lišaja za decu mnogo znači, naročito ukoliko su ona sklona čestim prehladama i nazebima. Pomoću njega doćiće do bržeg sazrevanja sekreta i lakše će iskašljavati šlajm. Pri tom on će i umiriti nadražaj, što i te kako znači. Osim mališana trebaju ga uzimati i odrasle osobe. Osnažiće imunitet i okrepiti organizam posle svake

Post Islandski lišaj čaj i sirup za kašalj je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

Kako boravkom na planini poboljšati zdravlje?

lepaizdrava — Mon, 30 Oct 2023 12:29:03 +0000

U današnje vreme svedoci smo toga da sve veći broj ljudi svaki slobodan dan gleda da provede na planini i da ’’pobegne’’ iz grada. To je naročito primetno vikendima, kao i kada su neki praznici ili dečiji raspust. Ali, da li ste se nekad zapitali zašto je to tako i da li je to samo pitanje bega iz grada odmora ili postoje i neke naučne potvrde za zdravstvene benefite boravka na planini? Kao što ipak većina vas sigurno prepostavlja ili zna, naravno da postoje dokazani benefiti boravka na planini.U daljem tekstu ćemo se pozabaviti sa nekoliko najpoznatijih zdravstvenih benefita koje

Post Kako boravkom na planini poboljšati zdravlje? je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

Orahovo ulje za kosu bez peruti i zategnutu kožu

lepaizdrava — Mon, 28 Aug 2023 10:47:00 +0000

Orah je veoma prisutan u našoj kuhinji. Posebno u poslasticama. Ali ono što, možda, ne znamo o njemu je da je vrlo blagotvoran za telo. Možete koristite njegov plod, list ili se opredeliti za zdravo orahovo ulje. Šta kažete na to da imate zategnutu kožu, bez bora i nečistoća? Jaku i zdravu kosu bez peruti? Dobro zdravlje? Ne treba daleko tražiti. Orahovo ulje je namirnica koja vam je potrebna. Mnogi ga nazivaju čudesnim i savršenim. Posebno blagotvorno se pokazalo ulje oraha za negu kože i kose. Moćan prirodni lek za potenciju i prostatu: Samo jedna kašika ujutru (VIDEO) Sastav i

Post Orahovo ulje za kosu bez peruti i zategnutu kožu je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

Najbolja masaža stomaka za skidanje sala

lepaizdrava — Mon, 10 Jul 2023 15:40:00 +0000

Masaža stomaka vam možda neće mnogo pomoći da se rešite dubokih masti, ali je veoma korisna za skidanje nagomilanih potkožnih naslaga, koje umnogome povećavaju obim struka. Pokreti rukama u kombinaciji s dejstvom aktivnih supstanci u kremama i esencijalnim uljima doprinose topljenju i eliminaciji masti, te predstavljaju koristan dodatak dijeti i prirodnim suplementima za „eliminisanje sala u trbušnoj regiji“. U nastavku našeg članka saznaćete kako smanjiti stomak masažom, te kako se ona izvodi, ostanite sa nama… Sok koji topi kilogrme i salo na stomaku za samo 7 dana (VIDEO) https://youtu.be/REAtyctadOw Masaža stomaka od koristi je onda kad su masne naslage već vidljive,

Post Najbolja masaža stomaka za skidanje sala je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.