meditacija - Zdrava i lepa - Kako da budete zdrava i lepa žena Tue, 17 Nov 2015 17:14:37 +0000 sr-RS hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://zdravailepa.com/wp-content/uploads/2015/07/zdrava_i_lepa-1.png meditacija - Zdrava i lepa - 32 32 Kako meditirati pravilno kod kuće https://zdravailepa.com/alternativa/kako-meditirati-kod-kuce-pravilno/ Tue, 17 Nov 2015 17:14:37 +0000 http://zdravailepa.com/?p=2383 Mnogi od nas (koji vode računa o zdravom životu) žele saznati kako meditirati pravilno i to u sopstvenom domu, bez odlaska na grupne seanse. Naime, lagana meditacija kod kuće je itekako delotvorna protiv nervoze i stresa i svakako je treba primenjivati. Rezultati brojnih istraživanja pokazali su da sedenje zatvorenih očiju, duboko disanje ili ponavljanje određene mantre, popravljaju raspoloženje i pomažu organizmu da se oslobodi suvišne napetosti. Ko god da je isprobao, bio je prezadovoljan. Reč je o prirodnoj i veoma efikasnoj metodi za otklanjanje stresa i anksioznosti. Ova tehnika neće vam oduzeti mnogo vremena, jer za dobre rezultate nije potrebno da meditirate satima. U

Post Kako meditirati pravilno kod kuće je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

]]>