kako popraviti raspolozenje - Zdrava i lepa - Kako da budete zdrava i lepa žena Wed, 24 Dec 2025 11:02:44 +0000 sr-RS hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://zdravailepa.com/wp-content/uploads/2015/07/zdrava_i_lepa-1.png kako popraviti raspolozenje - Zdrava i lepa - 32 32 Kako sportski događaji utiču na naše raspoloženje i nivo stresa https://zdravailepa.com/alternativa/sportski-dogadjaji-stres/ Wed, 24 Dec 2025 11:01:45 +0000 https://zdravailepa.com/?p=8214 Navijanje pokreće snažne fiziološke i emotivne reakcije – srce brže kuca, dlanovi se znoje, svaki promašaj ili pogodak izaziva talase uzbuđenja ili razočaranja. Za mnoge žene koje paze na zdravlje i emocionalnu ravnotežu, praćenje sportskih događaja – bilo da je reč o navijanju za omiljeni tim ili izlaganju intenzivnom partnerovom navijanju – može postati neočekivan izvor stresa koji utiče na san, raspoloženje i nivo energije. U tekstu se objašnjava kako sport utiče na nervni sistem i šta možete preduzeti da sačuvate ravnotežu. Širi društveni i psihološki kontekst navijačkog uzbuđenja Navijanje nije samo individualno iskustvo – to je kolektivni emocionalni ritual

Post Kako sportski događaji utiču na naše raspoloženje i nivo stresa je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

]]> Kako pobediti depresiju preko zime – prirodno bez lekova https://zdravailepa.com/alternativa/kako-pobediti-depresiju-bez-lekova/ Fri, 06 Dec 2019 08:18:53 +0000 http://zdravailepa.com/?p=2524 Sezonska zimska depresija sve češće pogađa stanovništvo naše regije, ali generalno i stanovnike severne zemljine polulopte. Savremena fitoterapija, homeopatija, kao i fototerapija nude nam odlična rešenja kako pobediti depresiju bez lekova, o čemu će biti reči u ovom članku. Iako tačan uzrok još uvek nije poznat, pretpostavlja se da u nastanku depresije ključnu ulogu ima nedostatak dnevnog svetla.  Upravo izlaganje svetlosti pomoću specijalnih lampi, različiti biljni preparati, pravilan izbor namirnica, fizička aktivnost i naravno, psihoterapija u velikoj meri mogu vam pomoći da se izborite sa zimskom depresijom… Zašto se javlja depresija tokom zime Činjenica je da nedovoljno sunca tokom jeseni i zime menja hemiju u mozgu

Post Kako pobediti depresiju preko zime – prirodno bez lekova je prvi puta viđen na Zdrava i lepa.

]]>